Celles et ceux réticents à confier leur inconscient à un hypnothérapeute pourront trouver ce qu'ils cherchent auprès de l'hypnose humaniste. En hypnose humaniste, le patient est en état de conscience dit "augmentée", le thérapeute est un simple guide qui donnera les clefs nécessaires à l'action sur l'inconscient. Cette thérapie brève particulièrement efficace est une nouvelle façon de pratiquer l'hypnose qui est plus tournée vers l'autonomie.
Hypnose Humaniste : Pourquoi consulter ?
L'hypnose humaniste est une approche thérapeutique qui se distingue des autres formes d'hypnose par sa vision globale de l'individu. Elle vise à aider les personnes à accéder à leur conscience de manière élargie pour mieux comprendre et résoudre leurs problématiques. Voici quelques raisons pour lesquelles on peut consulter en hypnose humaniste :
😊 Gestion des émotions : L'hypnose humaniste peut aider à mieux gérer des émotions difficiles comme l'anxiété, la colère, la tristesse ou le stress.
🌱 Développement personnel : Elle est souvent utilisée pour favoriser la confiance en soi, l'estime de soi, et pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels.
💡 Résolution de conflits internes : Elle peut aider à clarifier des situations complexes, à prendre des décisions importantes, ou à surmonter des blocages psychologiques.
😨 Traumatismes et phobies : L'hypnose humaniste peut être utile pour traiter des traumatismes passés, des peurs irrationnelles ou des phobies.
🔄 Accompagnement du changement : Que ce soit pour arrêter de fumer, changer de mode de vie ou adopter de nouvelles habitudes, l'hypnose humaniste peut accompagner ces transitions en douceur.
🌙 Amélioration de la qualité de vie : Que ce soit pour mieux dormir, réduire la douleur ou améliorer le bien-être général, cette forme d'hypnose peut être bénéfique.
⚖️ Équilibre mental et émotionnel : L'hypnose humaniste vise à rétablir un équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions, contribuant ainsi à un bien-être global.
En résumé, l'hypnose humaniste est une approche holistique qui peut être consultée pour une grande variété de raisons, liées aussi bien à la santé mentale qu'au développement personnel et au bien-être général.
Hypnose Humaniste : Comment ça marche ?
En séance d'hypnose classique, c'est le thérapeute qui agit sur l'inconscient. En hypnose humaniste, c'est vous qui agissez, l'hypnothérapeute sera un guide dans le cheminement vers l'amélioration du problème ciblé. L'autonomie et la compréhension des blocages sont donc au cœur de ce type de thérapie.
C'est en prenant conscience de l'origine du problème tant psychologique que physiologique que vous agirez en suivant les conseils du thérapeute. La personne qui consulte a donc un contrôle total sur ce qui se passe grâce à l'état de conscience augmentée.
L’hypnose humaniste se distingue grâce à son principe hypnotique en ouverture. La fonctionnement habituel de l’hypnose est inversé. Le consultant est dans son état de conscience, l’hypnothérapeute lui applique les mêmes techniques qui lui permettrait de sortir de l’état de conscience.
En d’autres termes, l’hypnothérapie humaniste consiste à éveiller cette conscience tandis qu’elle est dans son état normal. Cette pratique provoque une transe différente de l’hypnose conventionnelle et il y a bien un état modifié de conscience qui entre en vigueur.
Pour une personne réticente à l’hypnose, cet état de conscience est plus singulier, plus agréable en ressenti.
Hypnose Humaniste : À quoi ça sert ?
Contrairement à l’hypnose traditionnelle, l’hypnose humaniste n’augmente pas l’espace naturel qui existe entre la conscience et l’inconscience pour rendre le consultant en état d'inconscience. L’objectif de l’hypnose humaniste est d’effacer l’écart qui sépare ces deux états.
L'hypnose humaniste est utilisée sur de nombreux aspects de la vie personnelle. Elle est d'un grand soutien pour des problèmes comme le stress, la dépression, le manque de confiance en soi. Mais elle peut aussi être un accompagnement dans la douleur physique et le renforcement des défenses immunitaires. On peut également utiliser l'hypnose humaniste pour traverser les difficultés de la vie comme un deuil, une séparation, une déception difficile à surmonter. Enfin, elle permet de changer les habitudes qui nuisent au corps comme les addictions ou des compulsions alimentaires. Entre coaching et thérapie, elle est un allié de taille dans le développement personnel.
Hypnose Humaniste : D'où ça vient ?
L'hypnose humaniste a été développée par Olivier Lockert (hypnothérapeute, auteur, maitre enseignant en hypnose et en Programmation Neuro-Linguistique). C'est à travers son ouvrage «Hypnose» et les suivants qu'il explique et développe cette nouvelle méthode hypnotique où la conscience est au cœur de la pratique.
Hypnose Humaniste : Combien de temps ça prend ?
La durée des séances d'hypnose humaniste et le nombre de séances nécessaires peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, tels que l'objectif de la thérapie, la complexité de la problématique abordée, et la réceptivité de la personne à l'hypnose. Voici une estimation générale :
Durée d'une séance : Une séance d'hypnose humaniste dure généralement entre 1h et 1h30. Cela permet de bien explorer les sujets abordés, de travailler en profondeur, et de laisser le temps à la personne de revenir doucement à son état de conscience habituel après la séance.
Nombre de séances : Le nombre de séances nécessaires dépend du problème traité et des objectifs de la personne. Pour des problématiques simples, 3 à 5 séances peuvent suffire, parfois une seule comme j'ai pu constater lors de mes accompagnements. Pour des situations plus complexes (comme des traumatismes anciens ou des changements profonds), il peut être nécessaire de suivre 8 à 10 séances ou plus.
Fréquence des séances : Les séances sont souvent espacées d'une à deux semaines, mais cela peut varier selon les besoins de la personne et le rythme de travail souhaité.
Effets à long terme : L'hypnose humaniste vise des changements durables. Les effets peuvent parfois être ressentis dès la première séance, mais le travail en profondeur se manifeste souvent progressivement au fil des séances.
En résumé, une thérapie en hypnose humaniste peut s'étendre sur quelques semaines à plusieurs mois, en fonction de l'objectif visé et du rythme de progression de la personne.
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