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🤔 Vous sentez-vous souvent abandonné (dans vos relations personnelles et professionnelles, dans vos projets etc.) ?
🤔 Vous sentez-vous souvent submergé par un sentiment de solitude malgré la présence de vos proches ?
🤔 Avez-vous du mal à trouver quelqu'un qui veut s'engager avec vous ou vous engager vous-même dans des relations ou des projets par peur d'être abandonné ?
Ces sentiments sont courants et peuvent être profondément enracinés dans une blessure émotionnelle que beaucoup d'entre nous portent : la blessure d'abandon. Je suis hypnothérapeute et énergéticienne et je souhaite partager avec vous un sujet qui touche de nombreuses personnes que j'accompagne. La blessure d'abandon est une souffrance profonde qui peut émerger suite à des événements marquants tels qu'une rupture amoureuse, un licenciement ou la perte d'un être cher, même celle d'un animal de compagnie.
Imaginez cette scène : vous êtes dans une relation qui semble bien aller, mais une petite dispute vous plonge dans une angoisse profonde de perdre l'autre. Ou peut-être avez-vous perdu votre emploi, et au-delà de l'impact financier, vous vous sentez rejeté et inutile. Ces situations réactivent la blessure d'abandon, une peur viscérale de ne pas être assez, de ne pas être aimé.
En travaillant sur cette blessure, vous pouvez non seulement apaiser cette douleur ancienne mais aussi transformer votre vie. Libérer cette blessure vous permettra de vous sentir plus confiant, d'ouvrir votre cœur à des relations authentiques et de vivre une vie plus épanouissante. Je vous invite à explorer ce sujet avec moi.
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Symptômes de la blessure d'abandon : 10 signes que la blessure d'abandon peut impacter votre vie :
🌟 Vous ne tombez que sur des personnes qui vous abandonnent dans vos relations : Vous semblez attirer des partenaires ou amis qui finissent par vous quitter, renforçant ainsi votre sentiment de ne pas être digne d'amour ou d'attention.
🌟 Vous abandonnez les projets, les relations, etc. : Vous pouvez aussi avoir tendance à ne pas aller au bout de vos initiatives, qu'il s'agisse de projets professionnels ou de relations personnelles. Vous commencez avec enthousiasme, mais vous finissez par lâcher prise par peur de l'échec ou de l'abandon.
🌟 Vous ressentez une peur intense de la solitude : Être seul, même pour une courte période, déclenche une angoisse profonde et un sentiment de panique.
🌟 Vous avez besoin de validation constante : Vous cherchez constamment des preuves d'amour et d'affection de la part des autres pour vous sentir en sécurité et apprécié.
🌟 Vous avez du mal à faire confiance : Vous avez du mal à croire que les gens resteront avec vous ou que leurs intentions sont sincères, ce qui vous pousse à être méfiant et à douter des autres.
🌟 Vous êtes hypervigilant : Vous êtes constamment à l'affût des signes que quelqu'un pourrait vous abandonner, scrutant leurs comportements pour anticiper une possible séparation.
🌟 Vous avez des comportements d'évitement : Vous évitez les situations ou les relations où vous pourriez être vulnérable à l'abandon, préférant rester en retrait plutôt que de risquer d'être blessé.
🌟 Vous ressentez une tristesse profonde et persistante : Cette douleur émotionnelle est souvent présente en arrière-plan de votre vie, même lorsque tout semble aller bien en surface.
🌟 Vous répétez des schémas relationnels toxiques : Vous vous retrouvez fréquemment dans des relations où vous êtes maltraité, manipulé ou ignoré, car cela renforce inconsciemment vos croyances sur l'abandon.
🌟 Vous êtes dépendant affectivement : Vous avez tendance à devenir très attaché aux personnes autour de vous, au point de vous oublier vous-même et de sacrifier vos besoins pour les garder près de vous.
➡️ Ces signes peuvent se manifester de différentes manières dans nos vies, mais une chose est certaine : la blessure d'abandon a un impact profond sur notre bien-être émotionnel et nos relations. Mais ne désespérez pas, il est possible de guérir et de sortir de schémas répétitifs liés à cette blessure d'abandon. En travaillant ensemble, nous pouvons explorer les racines de votre blessure d'abandon et vous guider vers la guérison émotionnelle et la libération. N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour commencer votre voyage vers la guérison dès aujourd'hui.
Qu'est-ce que la blessure d'abandon?
La blessure d'abandon est une plaie émotionnelle profonde qui peut se former dès notre plus jeune âge. Elle est souvent le résultat d'expériences où nous nous sommes sentis laissés seuls, non désirés ou négligés. Cette blessure peut être enracinée dans des événements tels que l'absence physique ou émotionnelle des figures parentales, des changements majeurs dans notre environnement familial ou des pertes significatives telles que la mort d'un être cher.
Lorsque nous vivons des situations qui alimentent cette blessure, elle peut imprégner notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. La blessure d'abandon peut :
créer un sentiment de vide intérieur, d'insécurité, voire de désespoir
influencer nos comportements et nos relations
nous poussant parfois à nous accrocher désespérément aux autres pour éviter d'être abandonnés à nouveau
ou au contraire à nous isoler pour nous protéger de la douleur potentielle.
4 exemples d'accompagnements pour la blessure d'abandon:
Éveil de l'âme : Une personne avait l'impression de tourner en rond, attirant toujours les mêmes types de relations qui finissaient invariablement par se terminer par un abandon. À travers des séances de soins de l'âme, nous avons travaillé sur les blessures émotionnelles liées à ses parents et d'anciennes relations qui affectaient ses relations présentes. Grâce à ce travail de guérison profonde, elle a pu libérer les attaches émotionnelles qui la retenaient et accéder à un sentiment de paix intérieure et de clarté.
Renouer avec son pouvoir intérieur : Une personne, épuisée par le schéma récurrent d'abandonner ses projets et aspirations dès qu'elle rencontrait des obstacles, cherchait une solution. Elle avait tendance à se saboter elle-même, croyant inconsciemment qu'elle n'était pas digne de réussir. À travers une combinaison de soins énergétiques et d'hypnose à distance, nous avons exploré les racines profondes de sa peur de l'échec et de l'abandon. Nous avons libéré les blocages énergétiques qui entravaient sa confiance en elle et cultivé des sentiments d'auto-compassion et de résilience. Au fil du temps, elle a commencé à voir des changements significatifs dans sa vie : elle a terminé des projets qu'elle avait longtemps négligés, elle a pris des décisions plus alignées avec ses valeurs et elle a trouvé le courage de poursuivre ses rêves avec détermination.
Alignement énergétique : Une personne, débordée par l'anxiété et la peur constante d'être abandonnée dans ses relations, cherchait une solution. Elle avait du mal à établir des limites saines et se retrouvait souvent à sacrifier ses propres besoins pour ceux des autres. À travers des soins énergétiques, nous avons travaillé pour restaurer son équilibre énergétique et renforcer son ancrage intérieur. En éliminant les énergies négatives et en réalignant ses centres d'énergie, elle a commencé à se sentir plus enracinée et centrée dans ses relations. Elle a appris à écouter son intuition et à honorer ses propres besoins, ce qui a renforcé ses relations et lui a apporté un sentiment de sécurité et de stabilité émotionnelle.
Réveil de la confiance : Une personne, piégée dans un cycle d'autosabotage et de doutes incessants, cherchait des réponses. Elle avait du mal à croire en ses capacités et abandonnait souvent ses projets avant même de leur donner une chance de se concrétiser. À travers des séances d'hypnose à distance, nous avons travaillé pour reprogrammer son subconscient et libérer les croyances limitantes qui la retenaient. Elle a commencé à se voir sous un nouveau jour, avec une confiance renouvelée en ses capacités et une conviction profonde en sa propre valeur. Elle a entrepris de nouveaux projets avec audace et détermination, et trouvé le succès là où elle ne l'avait jamais cru possible.
➡️ Soins énergétiques : Une approche régénératrice dédiée à l'exploration et à la réharmonisation de votre relation avec l'abandon, favorisant ainsi l'apaisement des blessures émotionnelles, la libération des peurs et des schémas répétitifs, et la reconstruction d'une base intérieure de sécurité et de confiance en vous-même et dans les autres.
➡️ Hypnose thérapeutique et spirituelle : Une méthode personnalisée pour explorer et libérer les traumatismes, les croyances limitantes et les mécanismes d'auto-protection liés à la blessure d'abandon, vous permettant ainsi de guérir vos relations avec vous-même et avec les autres, de cultiver l'amour-propre et l'acceptation, et de vous reconnecter à votre essence authentique.
➡️ Soins de l'âme : Une approche holistique travaillant sur l'intégration et l'alignement de votre âme, où je me connecte à votre essence pour vous accompagner à travailler sur les différents éléments liés à votre histoire pour guérir de votre blessure d'abandon.
➡️ Guidances : Un outil pour vous aider à clarifier et à actualiser votre position dans votre relation avec vous-même, avec les autres et avec le monde qui vous entoure, vos blessures, vous permettant ainsi de vous épanouir pleinement et de contribuer positivement à votre environnement en alignant vos actions avec votre essence profonde.
Qu'est-ce qu'une blessure ?
Les blessures de vie: Nous vivons tous une ou plusieurs de ces blessures (abandon, rejet, injustice, non-reconnaissance, humiliation etc.) à des degrés différents parfois dès notre naissance (transmission transgénérationnelle, mémoires de grossesse et d'accouchement, enfance) et d'autres viennent s'y ajouter au cours de notre vie. Ainsi, par exemple, la blessure d’abandon concerne tout le monde à des degrés divers. On peut porter un ensemble de blessures collées les unes aux autres à l'intérieur de nous. Ce que nous vivons comme des obstacles sont en réalité des opportunités choisies par notre âme pour nous faire travailler et évoluer.
Avec les blessures, chaque réaction peut être extrême, peut venir « piquer au vif». Chaque souvenir ou événement qui met les larmes aux yeux ou provoque par exemple de la colère excessive témoigne d’une blessure encore ouverte.
Les blessures influencent :
nos relations
nos décisions et nos choix
notre travail etc.
Elle peut:
nous pousser vers des excès
nous mettre en colère, nous rendre profondément triste par exemple
nous faire entrer en guerre contre ceux qui vont la réveiller
nous faire souffrir car elle peut nous empêcher de nous réaliser.
Les 3 manières différentes dont vous pouvez vivre votre blessure d'abandon
Quand une blessure est vécue d’une façon négative elle va devenir limitante, un véritable frein contre lequel il faut lutter au quotidien ce qui génère fatigue, angoisse, tristesse et souffrance.
Dans sa facette négative, l’inconscient peut choisir entre plusieurs stratégies:
🌟 Rejouer la blessure : Certaines personnes reproduisent continuellement un schéma déjà expérimenté, subissant ainsi la blessure de manière récurrente. Par exemple, vous pourriez constamment choisir des partenaires qui vous abandonnent, reproduisant ainsi la douleur initiale de l'abandon que vous avez ressentie dans votre enfance. Cette répétition du schéma vous enferme dans un cycle de souffrance sans fin.
🌟 Refouler la blessure (déni) : D'autres personnes peuvent refouler leur blessure et mettre en place un comportement totalement opposé à celui expérimenté dans leur enfance. Par exemple, vous pourriez devenir extrêmement autonome et indépendant, refusant de demander de l'aide ou de montrer toute vulnérabilité, pour éviter de revivre le sentiment d'abandon. Cette hyper-indépendance masque en réalité une peur profonde d'être à nouveau abandonné.
🌟 Sublimer la blessure : La blessure peut également être vécue de manière positive et devenir un moteur d’évolution. Par exemple, vous pourriez, après avoir travaillé sur votre blessure de l'abandon, la transformer en une force en devenant de manière plus sereine un excellent médiateur, conciliateur (réunir les opposés), travaillant auprès d'enfants abandonnés, d'adultes souffrants de la solitude, les personnes abandonnées par la société. (Pourquoi après avoir travaillé sur votre blessure : car sinon cela va venir la piquer au vif et la. faire profondément souffrir à chaque fois qu'elle sera confrontée à ces situations jusqu'à la vider d'énergie).
Connaitre sa blessure c'est bien, mais travailler dessus afin de ne plus la subir et s'en libérer c'est encore mieux.
L'exemple d'Edith Piaf et la blessure de l'abandon
Edith Piaf, qui a vécu l'abandon de ses parents, a répété et subi cette blessure non guérie de l'abandon (et donc du manque d'amour) à travers des schémas répétitifs d'abandon dans le domaine professionnel mais aussi amoureux.
(R)éveil de la blessure d'abandon : quand les épreuves de la vie révèlent nos profondes blessures
En accompagnant de nombreuses personnes dans leur cheminement vers la guérison, j'ai pu constater à maintes reprises que la blessure d'abandon peut (res)surgir de manière inattendue, souvent lors de moments de transition ou de choc émotionnel. Des événements peuvent agir comme des déclencheurs, réveillant nos peurs les plus profondes et ravivant ainsi la douleur de la séparation et de l'abandon. Voici quelques exemples concrets que je rencontre en vous accompagnant sur ce sujet:
🌟 Séparation amoureuse : La fin d'une relation peut être l'un des déclencheurs les plus puissants de la blessure d'abandon. Le sentiment de rejet et de perte qui accompagne une rupture peut réveiller des blessures anciennes et raviver les peurs d'être abandonné ou non aimé.
🌟 Conflits familiaux : Les conflits au sein de la famille peuvent également raviver la blessure d'abandon, surtout lorsque des liens affectifs sont rompus ou fragilisés. Ces situations peuvent réveiller des sentiments de rejet et d'isolement.
🌟 Maladie ou perte d'un être cher : La maladie et la peur de la mort ainsi que la mort d'un être cher est une expérience profondément douloureuse qui peut réveiller la blessure d'abandon. La peur du vide ou le vide laissé par leur absence peut raviver des sentiments de solitude et de désespoir.
🌟 Décès d'un animal de compagnie : Pour beaucoup, nos animaux de compagnie sont bien plus que de simples animaux - ce sont des membres de notre famille. Leur décès peut être vécu comme une perte profonde et peut réveiller des sentiments d'abandon et de solitude.
🌟 Séparations de l'enfance : La blessure d'abandon est souvent liée au sentiment d’être laissé pour compte par ses parents, que ce soit par des situations telles que le placement en couveuse à la naissance, le divorce des parents ou des situations où l'enfant se sent négligé ou délaissé.
🌟 Ruptures amicales : Perdre des amis proches peut également réactiver cette blessure. La sensation d'être mis à l'écart ou rejeté peut rappeler les douleurs d'abandon du passé.
🌟 Déménagement : Changer de lieu de vie, même de manière souhaitée, peut renforcer la sensation de perte de repères et de sécurité, contribuant à la blessure d'abandon.
🌟 Licenciement : Perdre son emploi peut également réveiller la blessure d'abandon. Le sentiment de perdre sa sécurité financière et sociale peut faire resurgir des sentiments d'insécurité et de vulnérabilité.
🌟 Changements d'activité : Changer souvent d'emploi ou d'activités peut également raviver cette blessure, surtout si chaque transition est perçue comme un échec ou une perte.
➡️ En ces moments difficiles, il est important de reconnaître et d'honorer la douleur que nous ressentons. La blessure d'abandon peut être une source de grande souffrance, mais elle peut aussi être une occasion de guérison et de croissance. En explorant ces sentiments avec compassion et en cherchant un soutien approprié, nous pouvons commencer à guérir nos blessures émotionnelles et à avancer vers une vie plus épanouissante et remplie d'amour.
Les conséquences de la blessure d'abandon : blessure d'abandon et relation amoureuse
Lorsque la douleur de l'abandon est déclenchée ou ravivée par des événements déstabilisants tels que des ruptures, des licenciements ou la perte d'un être cher, elle peut jeter une ombre sur tous les aspects de notre existence, influençant profondément notre bien-être émotionnel, nos interactions avec les autres notamment nos relations amoureuses.
🌟Comportements d'abandon : Les blessures d'abandon peuvent se manifester à travers des comportements tels que l'insécurité dans les relations, la dépendance affective et la méfiance.
🌟 Attirance pour les relations toxiques : Les personnes blessées par l'abandon peuvent inconsciemment être attirées par des relations malsaines ou toxiques, perpétuant ainsi le cycle de douleur et d'abandon.
🌟 Besoin constant de validation : Elles peuvent ressentir un besoin incessant d'être rassurées et approuvées par les autres, cherchant à combler le vide émotionnel laissé par l'abandon.
🌟 Défi de l'autonomie : Les blessures d'abandon peuvent entraîner un manque d'autonomie et un besoin de contrôle dans les relations, conduisant à des attentes irréalistes envers les autres.
🌟 Anxiété face à la solitude et à l'engagement : Les personnes touchées peuvent lutter contre l'anxiété liée à la solitude et à l'engagement, craignant d'être abandonnées ou rejetées à nouveau.
🌟 Besoin de plaire et d'attention : Elles peuvent également avoir un besoin constant de plaire aux autres et de maintenir leur attention, cherchant ainsi à éviter toute situation d'abandon.
🌟 Attachement rapide aux personnes : Enfin, les blessures d'abandon peuvent se traduire par un attachement rapide aux autres, cherchant désespérément une connexion émotionnelle pour combler le vide intérieur laissé par les expériences passées.
🌟 La difficulté à faire confiance : La blessure d'abandon peut semer la méfiance dans nos relations, en nous rendant constamment suspicieux quant aux intentions des autres. Cette crainte permanente d'être trahi ou abandonné à nouveau peut nous empêcher de nouer des liens solides et authentiques.
🌟 La peur de l'engagement : Cette blessure peut également ériger des barrières émotionnelles qui nous empêchent de trouver quelqu'un qui veut s'engager ou nous engager pleinement dans une relation ou un projet. La crainte persistante d'être abandonné ou rejeté nous pousse à éviter tout engagement sérieux, nous laissant dans un état perpétuel de détachement.
🌟 L'autosabotage : La blessure d'abandon peut engendrer un cycle d'autosabotage, où nous nous mettons inconsciemment des bâtons dans les roues pour éviter de nous exposer à de nouvelles blessures émotionnelles. Cette peur constante d'échouer ou d'être jugé nous conduit à abandonner nos aspirations et à nous enfermer dans une spirale d'auto-dépréciation.
🌟 La difficulté à s'épanouir : Lorsque nous sommes hantés par la blessure d'abandon, il devient difficile de trouver la paix intérieure et le bonheur véritable. Cette douleur profonde peut entraver notre capacité à profiter pleinement de la vie et à réaliser notre plein potentiel.
➡️ En prenant conscience de ces conséquences, nous pouvons commencer à dénouer les fils de notre douleur intérieure et à cultiver un état d'esprit plus positif et tourné vers la guérison. Bien que le chemin puisse sembler difficile, il est important de se rappeler qu'il est possible de surmonter ces défis et de retrouver le chemin de la plénitude émotionnelle. Je suis là pour vous accompagner sur ce voyage vers la guérison et l'épanouissement, vous offrant soutien et guidance tout au long de votre chemin.
Travailler directement sur les origines de la blessure de l'abandon
Dans mes accompagnements, nous allons travailler sans perte de temps, directement sur tous les éléments (un ou parfois plusieurs) à l'origine de votre blessure d'abandon :
🌟 Vécus et mémoires personnelles : Vos expériences individuelles jouent un rôle crucial dans la formation de la blessure d'abandon. En tant que thérapeute, j'ai souvent accompagné des personnes ayant vécu des événements spécifiques, tels que des séparations familiales ou des relations tumultueuses, un abandon émotionnel ou physique comme des déclencheurs de leur blessure d'abandon.
🌟 Mémoires de naissance : Même vos premiers moments de vie peuvent avoir un impact sur votre relation à l'abandon. J'ai pu observer comment des expériences telles que la séparation précoce de la mère à la naissance ou une hospitalisation prolongée en tant qu'enfant ont laissé des cicatrices émotionnelles profondes chez les personnes que j'accompagne.
🌟 Mémoires familiales : Les schémas de comportement et les croyances transmis de génération en génération au sein de votre famille peuvent nourrir la blessure d'abandon. En travaillant avec mes consultants, j'ai constaté à quel point les dynamiques familiales, les secrets de famille non résolus et les traumatismes intergénérationnels peuvent influencer leur relation à l'abandon.
🌟 Mémoires collectives : Parfois la blessure d'abandon peut aussi être enracinée dans des mémoires collectives, reflétant les expériences partagées de l'humanité. En tant que thérapeute, j'ai exploré avec des personnes comment les événements historiques tels que les guerres, les déplacements de population ou les catastrophes naturelles peuvent résonner dans leur psyché et alimenter leur peur de l'abandon.
🌟 Mémoires de vies antérieures : Vos mémoires de vies antérieures peuvent également jouer un rôle dans la formation et l'alimentation de votre blessure d'abandon. J'ai eu des séances émouvantes de libération avec certaines personnes sur des expériences vécues dans des incarnations précédentes venant influencer leurs relations et leurs émotions liées à l'abandon dans cette vie.
➡️ Même si les origines de la blessure d'abandon peuvent sembler complexes et profondes, il est important de savoir qu'il est possible de s'en libérer et de trouver la guérison en allant travailler sur chaque élément lié, sur chaque pièce de votre puzzle intérieur. En explorant ces différentes dimensions de notre être, nous pouvons commencer à démêler les fils de notre douleur intérieure et à avancer vers un état de plénitude et de connexion. Je suis là pour vous accompagner dans ce voyage vers la guérison, vous offrant soutien et guidance à chaque étape de votre chemin.
Aujourd'hui :
Vous ressentez un sentiment profond d'abandon ou de rejet, peut-être enraciné dans des expériences de votre enfance ou de vos relations passées.
La peur de l'abandon influence vos relations présentes, vous poussant à vous méfier des autres ou à vous accrocher désespérément à ceux que vous aimez.
Vous avez du mal à faire confiance aux autres, craignant qu'ils ne vous quittent ou ne vous rejettent si vous montrez votre véritable moi.
Les situations d'incertitude ou de séparation déclenchent en vous une anxiété intense et une panique face à l'idée d'être laissé seul.
Vous avez peut-être adopté des comportements d'évitement ou de dépendance pour éviter de ressentir la douleur de l'abandon.
La blessure d'abandon affecte votre estime de soi et votre capacité à vous sentir aimé et valorisé dans vos relations.
Après avoir travaillé avec moi sur la libération de votre blessure d'abandon :
Vous avez identifié les origines profondes de votre blessure d'abandon et avez commencé à guérir les traumatismes du passé.
Les schémas de pensée et de comportement liés à l'abandon ont été remis en question et transformés, vous permettant de cultiver des relations plus saines et plus authentiques.
Vous avez appris à reconnaître et à exprimer vos besoins émotionnels de manière constructive, renforçant ainsi votre capacité à établir des liens intimes et sécurisants.
Les situations de séparation ou d'incertitude ne déclenchent plus automatiquement votre anxiété, car vous avez développé des stratégies efficaces pour gérer vos émotions et vos pensées.
Vous avez appris à vous aimer et à vous valoriser indépendamment des autres, cultivant ainsi une estime de soi solide et résiliente.
Vous avez intégré la leçon de la blessure d'abandon dans votre parcours de croissance personnelle, en faisant de cette expérience une source de force et de sagesse dans votre vie.
Mes accompagnements pour se libérer de la blessure d'abandon
Mes accompagnements sont :
👉 entièrement personnalisés
👉 adaptés à votre histoire, vos expériences et vos besoins uniques.
➡️ Soins énergétiques : Une approche régénératrice dédiée à l'exploration et à la réharmonisation de votre relation avec l'abandon, favorisant ainsi l'apaisement des blessures émotionnelles, la libération des peurs et des schémas répétitifs, et la reconstruction d'une base intérieure de sécurité et de confiance en vous-même et dans les autres.
➡️ Hypnose thérapeutique et spirituelle : Une méthode personnalisée pour explorer et libérer les traumatismes, les croyances limitantes et les mécanismes d'auto-protection liés à la blessure d'abandon, vous permettant ainsi de guérir vos relations avec vous-même et avec les autres, de cultiver l'amour-propre et l'acceptation et de vous reconnecter à votre essence authentique.
➡️ Soins de l'âme : Une approche holistique travaillant sur l'intégration et l'alignement de votre âme, où je me connecte à votre essence pour vous accompagner à travailler sur les différents éléments liés à. votre histoire pour guérir de votre blessure d'abandon.
➡️ Guidances : Un outil pour vous aider à clarifier et à actualiser votre position dans votre relation avec vous-même, avec les autres et avec le monde qui vous entoure, vos blessures, vous permettant ainsi de vous épanouir pleinement et de contribuer positivement à votre environnement en alignant vos actions avec votre essence profonde.
L'accompagnement que je propose est toujours personnalisé, il dépendra de votre histoire, de vos causes et conséquences. Plus d'informations plus bas sur cette page 👇
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