📘 Vous sentez-vous submergé par la rentrée et/ ou par des projets que vous n'arrivez pas à faire avancer ?
📝 La perspective de reprendre votre quotidien vous semble-t-elle dépourvue de joie ?
💼 Vous interrogez-vous sur la manière de gérer la fatigue, le stress et les peurs qui accompagnent cette période ?
Ah, la rentrée... il est plutôt rare d'aimer ce mot. Parfois, il fait référence à une situation actuelle, mais il évoque aussi ces souvenirs d'enfance où l'on redoutait de reprendre l'école après les vacances. ✨ Pas facile cette période de rentrée, aussi bien pour les petits que pour les grands. La rentrée est une période souvent stressante, remplie de nouvelles exigences et de changements qui peuvent peser sur notre bien-être.
🌟 Vous avez l’impression que la rentrée ressemble à une montagne infranchissable ?
🌟 Vous ne vous sentez pas motivé(e) ?
🌟Vous ne vous sentez pas à votre place ?
🌟 Vous stressez pour la rentrée de votre ou de vos enfants ?
La rentrée est là et avec elle, le stress, les peurs et la fatigue. Vous vous sentez débordé(e) par toutes ces émotions ? Pas de panique ! 🧘♂️🧘♀️
✨ Respirez. Je comprends ce que vous traversez. Cette période de l’année, où tout semble s'accélérer, peut être une véritable source d'angoisse. Mais vous n’êtes pas seul(e). 🤍
La rentrée, tout comme le passage à la nouvelle année, est souvent perçue comme un moment de renouveau et de nouveaux départs. Cependant, elle peut également être une source de stress, de peur et de fatigue. C'est une période où, consciemment ou inconsciemment, nous faisons aussi le point sur notre situation actuelle, tant sur le plan personnel que professionnel, et nous nous interrogeons sur la reprise de notre quotidien : est-il toujours en phase avec nos aspirations et nos besoins ? Que vous soyez parent, étudiant ou professionnel, le retour à une routine après les vacances peut être éprouvant. Cet article a pour objectif de vous aider à mieux comprendre ces sentiments et de vous proposer des solutions pour les surmonter, afin que cette rentrée soit plus sereine. J'accompagne les adultes et les enfants à mieux vivre la rentrée.
10 signes que vous pourriez avoir besoin d'apaiser le stress et de retrouver énergie et joie en cette rentrée
🔄 Vous vous sentez constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil.
😟 Votre niveau d'anxiété est plus élevé que d'habitude sans raison apparente.
😱 Vous ressentez des peurs irrationnelles face aux défis de la rentrée.
😴 Vous avez des troubles du sommeil, comme des difficultés à vous endormir ou des réveils nocturnes fréquents.
🤯 Vous avez du mal à vous concentrer sur des tâches qui étaient auparavant gérables.
📉 Votre motivation pour les activités quotidiennes diminue, même pour celles que vous appréciez normalement.
🙁 Vous ressentez un sentiment général de malaise ou de tristesse sans cause précise.
🌪 Vous vous sentez débordé par les tâches quotidiennes, même les plus simples.
🤒 Vous tombez malade plus souvent, ce qui peut être un signe de baisse de l'immunité due au stress.
🚫 Vous négligez vos soins personnels, comme une alimentation équilibrée ou l'exercice physique.
Quelles sont vos priorités pour la rentrée ?
Choisissez une intention pour votre rentrée !
✅ Me libérer de blessures émotionnelles ou de schémas répétitifs
✅ Diminuer mon stress ou mes peurs
✅ Retrouver plus d'énergie
✅ Avoir plus confiance en moi
✅ Retrouver plus de motivation
✅ Me réorganiser efficacement
✅ Prendre plus soin de moi
✅ Arrêter les mauvaises habitudes
✅ Changer mon alimentation
✅ Faire plus de sport par semaine
✅ Passez plus de temps de qualité avec ceux que j’aime
✅ Améliorer ma communication
✅ Débuter une activité créative
✅ Lancer un projet
En tant que thérapeute, je suis là pour vous accompagner tout au long de cette période de rentrée, qui est une étape cruciale pour votre bien-être et votre épanouissement personnel.
🤝 Besoin d'un accompagnement pour vivre cette période sereinement ?
Je vous aide à :
🌿 Apaiser les émotions (peur, tristesse, anxiété)
🧘♂️ Faire redescendre le stress rapidement
🔄 S'adapter aux changements de manière positive
🌟 Renforcer la confiance en soi des petits et des grands
🤗 Créer une routine rassurante et équilibrée
Conseils pour la rentrée : identifiez les causes du stress, des peurs et de la fatigue à la rentrée
Pour bien gérer la rentrée et faire face au stress, aux peurs et à la fatigue, il est essentiel d'identifier les causes de ces sentiments. Vous trouverez à chaque point un conseil pour agir sur votre ou vos causes.
Voici les causes les plus courantes que je rencontre en vous accompagnant qui affectent de nombreuses personnes durant la période de la rentrée :
Retour à un travail ou un cadre de travail qui ne vous convient plus : 🏢 Si vous ressentez de l'anxiété ou un malaise à l'idée de retourner dans un environnement professionnel qui ne répond plus à vos attentes ou à vos besoins, ou avec des collègues/ une hiérarchie avec qui vous avez des relations difficiles, cela peut significativement augmenter votre niveau de stress à la rentrée. Conseil : Envisagez de changer d'équipe, d'entreprise ou de travail.
Surcharge de responsabilités : 📚 La reprise d'un grand nombre de tâches et d'obligations peut rapidement devenir accablante. Que ce soit au travail, à l'école ou à la maison, l'accumulation des responsabilités peut générer une pression considérable. Conseil : Priorisez vos tâches et déléguez quand c'est possible.
Manque de préparation : ⏰ Ne pas avoir planifié à l'avance peut augmenter le stress et la précipitation. La sensation de ne pas être prêt pour les défis de la rentrée peut provoquer anxiété et appréhension. Conseil : Faites une liste de ce qui doit être fait pour vous organiser.
Rupture de routine : 🔄 Le passage d'un horaire détendu durant les vacances à un rythme plus structuré peut perturber votre équilibre interne. Cette transition peut être particulièrement stressante pour ceux qui trouvent du réconfort dans une routine régulière. Conseil : Réintroduisez progressivement si vous le pouvez des éléments de votre routine.
Attentes élevées : 🎯 Se mettre la pression pour répondre à des attentes élevées, que ce soit les vôtres ou celles des autres, peut engendrer de l'anxiété. L'anticipation de la performance et la peur de ne pas être à la hauteur peuvent être paralysantes. Conseil : Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables.
Peurs irrationnelles : 👻 Les peurs exacerbées concernant les nouveaux défis ou changements peuvent intensifier les sentiments de peur et d'insécurité. La crainte de l'inconnu et de l'échec sont des motifs courants de stress à la rentrée. Conseil : Travaillez sur vos peurs.
Manque de sommeil : 😴 La fatigue peut s'accumuler si les horaires de sommeil ne sont pas réguliers ou si le stress de la rentrée perturbe votre repos. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut diminuer votre résilience face au stress et augmenter la sensation de fatigue. Conseil : Maintenez une routine de sommeil régulière et relaxante.
Peur de l’inconnu : 😨 La rentrée peut apporter de nouvelles responsabilités ou de nouveaux environnements. Reconnaître cette peur vous permet de l’aborder avec plus de préparation. Conseil : Préparez-vous mentalement et recherchez des informations à l'avance.
Crainte de ne pas être à la hauteur : 🤯 Que vous soyez étudiant ou professionnel, la peur de ne pas répondre aux attentes peut être paralysante. Prenez conscience de ces craintes et essayez de les déconstruire en évaluant leur réalisme. Conseil : Réfléchissez aux compétences que vous avez déjà pour renforcer votre confiance.
Inquiétude de l’équilibre Vie pro-Vie perso : 😰 La peur de ne pas parvenir à équilibrer efficacement vie professionnelle et vie personnelle peut également être source de stress. Identifiez les priorités et les limites à poser pour trouver cet équilibre. Conseil : Apprenez à dire non et à fixer des limites claires.
Sentiment de solitude : 😞 La rentrée peut aussi être marquée par un sentiment de solitude, surtout lorsqu'on change d'environnement ou qu'on rejoint un nouveau groupe. Cette solitude peut être amplifiée par le célibat ou le sentiment d'être déconnecté des autres après une période de vacances. Reconnaître ce sentiment et chercher des moyens de se connecter aux autres peut aider à atténuer cette solitude. Conseil : Participez à des activités sociales ou rejoignez des groupes qui vous intéressent.
Négligence des soins personnels : 🛀 Dans le tourbillon de la rentrée, il est facile de négliger les soins personnels tels que l'apaisement du stress, l'alimentation équilibrée, l'exercice physique et le temps de repos. Cette négligence peut contribuer à une baisse de l'énergie et à une augmentation du stress. Conseil : Prenez du temps pour vous détendre et vous occuper de vous.
Pas de panique, je suis là pour vous accompagner à vivre une rentrée plus douce et moins stressante !
Solutions pour une rentrée plus sereine
Nouveau: atelier collectif sur l'apaisement du stress
Je vous propose désormais des ateliers collectifs !
Pour en savoir plus, cliquez sur le lien ci-dessous.
Pour ceux qui ressentent une intensité accrue de stress, de peurs, ou de fatigue, je propose des accompagnements personnalisés individuels adaptés à chaque situation :
Soins énergétiques : Une approche régénératrice où je travaille sur vos énergies pour libérer vos tensions et apaiser vos émotions négatives, nettoyer les énergies, réharmoniser votre énergie vitale et favoriser votre vitalité et harmonie intérieure.
Hypnose thérapeutique et spirituelle : Une méthode puissante où nous travaillons à identifier et libérer vos freins et blocages profonds, guérir vos blessures et mémoires, et vous reconnecter à votre plein potentiel.
Soins de l'âme : Nous travaillons d'âme à âme en accédant à des mémoires et des programmes conscients et inconscients pour vous permettre de vous sentir mieux et d'avancer.
Guidance : Je vous aide à éclaircir votre situation actuelle, comprendre et surmonter les défis, et découvrir les opportunités à un instant donné.
Je vous explique mes différents accompagnements en bas de page.
J'accompagne les femmes, les hommes, les enfants, les animaux et les lieux.
Exemples d'accompagnements
Retrouver la sérénité pour A.
A. était submergée par l'anxiété due à une surcharge de responsabilités. Accompagnement : À travers des soins énergétiques, A. a pu réduire significativement son stress et retrouver un état de calme intérieur. Résultat : A. se sent désormais plus équilibrée et prête à gérer ses responsabilités sans anxiété.
Renforcement de la confiance pour B.
B. avait des peurs irrationnelles concernant son avenir professionnel. Accompagnement : L'hypnose a permis à B. de surmonter ses peurs et de renforcer sa confiance en ses capacités. Résultat : B. aborde désormais la rentrée avec assurance et optimisme.
Revitalisation pour C.
C. souffrait de fatigue chronique exacerbée par le stress. Accompagnement : Des séances de soins de l'âme ont aidé C. à revitaliser son énergie. Résultat : C. a retrouvé dynamisme et joie de vivre, prêt à affronter la nouvelle année.
L'accompagnement que je propose est toujours personnalisé, il dépendra de votre histoire, de vos causes et conséquences. Plus d'informations plus bas sur cette page 👇
-A distance ou en présentiel : mêmes résultats -
C'est pour cela qu'aujourd'hui plus de 90% des personnes qui me consultent font des séances à distance.
Le nombre de séances n'est pas définissable à l'avance, tout dépend de votre histoire, des éléments impliqués, de votre évolution et de vos objectifs.
Je suis:
Maître-praticienne en Hypnose Humaniste
Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Avancée (TSA)
Maître-praticienne en soins énergétiques
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance. J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être. En savoir plus sur moi.
Je propose 4 accompagnements principaux :
🔑 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲
✨ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
💫 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲
⭐️ 𝗹𝗲𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀
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Oubliez les émissions TV. L’hypnose thérapeutique que je propose permet d’aller travailler rapidement et en profondeur sur la thématique du stress, des peurs et de la fatigue.
tout en gardant le contrôle pendant toutes les séances.
👩💻 Il est très courant de nos jours de faire une séance à distance par vidéo en toute sécurité et de plus en plus de mes patient(e)s choisissent cette option que je propose depuis le début de mon activité. Le nombre de séance varie selon les cas mais quelques séances suffiront.
L'hypnose thérapeutique passe uniquement par la parole et le dialogue.
A distance ou en présentiel, les résultats sont exactement les mêmes.
Certaines personnes choisissent de faire un ou plusieurs soins énergétiques pour apaiser les émotions, les maux*, retrouver plus d'énergie ou renforcer la confiance en soi.
🔋 Notre corps est fait de canaux énergétiques. L’énergie transmise pendant le soin va nettoyer les énergies négatives et refaire circuler l’énergie positive.
📡 Pas besoin de vous déplacer systématiquement, il est possible de faire la consultation à distance car l'énergie fonctionne comme le téléphone ou le wifi avec les ondes. Elle est donc aussi bienfaisante lorsqu’on est éloigné géographiquement, que lorsqu’on est juste à côté. Il faut compter entre 2 et 4 soins en moyenne.
Les soins énergétiques passent uniquement par l'énergie.
Le toucher donc le présentiel ne sont pas nécessaires.
A distance ou en présentiel, les résultats sont exactement les mêmes.
Cette méthode extraordinaire est idéale pour les personnes qui ne savent pas quelle méthode choisir.
Les soins de l'âme sont des séances qui permettent:
de trouver les confirmations des origines prioritaires de votre problématique
de choisir les outils thérapeutiques holistiques les plus adaptés pour vous parmi un large panel d'outils (dont l'énergétique, la visualisation, l'EFT par exemple et bien plus encore)
afin de travailler sur différents plans sur ces vécus, programmations et croyances grâce aux différents outils.
⭐️ 𝗟𝗲𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀
Les guidances vous aident à explorer les aspects les plus profonds de votre être.
Elles vous offrent des réponses personnalisées à vos questions et des conseils avisés pour surmonter les défis de la vie.
Elles vous aident à comprendre et à intégrer les différentes facettes de votre personnalité, favorisant ainsi votre croissance et votre épanouissement.
Grâce à ces guidances, vous êtes accompagné(e) dans votre voyage vers la réalisation de soi et la concrétisation de vos aspirations les plus profondes.
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