Qu'elle soit récente ou pas, dans le tourbillon des émotions et des souvenirs, la rupture se dessine souvent comme un passage douloureux de nos vies. Nous avons tous ressenti cette douleur lancinante qui accompagne la fin d'une relation, le sentiment que notre monde s'effondre et que notre cœur se brise en mille morceaux. Si vous êtes ici en train de lire ces mots, vous connaissez probablement trop bien cette sensation.
Cet article est né de vos nombreuses demandes d'accompagnement suite aux ruptures ou à des souvenirs de ruptures qui touchent tant de personnes en ce moment. 😪 Que votre rupture ai eu lieu avant ou pendant les vacances ou bien encore qu'elle remonte à des années en arrière, vous pouvez encore en subir des effets.
C'est dans ce contexte, marqué par une série de ruptures dans notre société, que je prends la plume pour écrire cet article. En tant qu'hypnothérapeute et énergéticienne, j'ai eu le privilège d'accompagner ces derniers temps de nombreuses personnes, qui se tournent vers moi pour avancer après une rupture ou une relation depuis laquelle elles n'arrivent pas à avancer. Les énergies ces derniers temps n'ont pas aidé si vous avez suivi ma météo énergétique ! De nombreux cœurs sont en quête de guérison et de changement, cherchant à comprendre pourquoi ils n'arrivent pas à oublier leur ex, même des années après la séparation, comment ils peuvent transformer cette douleur en une opportunité de croissance personnelle et changer de schéma ou de profil de personne. Car ne l'oublions pas, nous n'attirons jamais par hasard une personne à nous.
La rupture n'est pas seulement la séparation physique d'avec quelqu'un, c'est aussi une plongée profonde dans nos émotions les plus complexes et nos souvenirs les plus enfouis.
Mais au-delà de la douleur, il y a une opportunité de croissance personnelle et de transformation profonde. C'est cette lumière que nous allons explorer dans cet article. Nous allons découvrir comment guérir nos blessures émotionnelles pour un avenir plus épanoui.
Je vous invite à parcourir avec moi ce voyage, à plonger dans les profondeurs de vos émotions et à émerger avec une compréhension plus profonde de vous-même et des opportunités qui vous attendent au-delà de la rupture. Que ces mots vous apportent réconfort, clarté et inspiration alors que nous explorons ensemble ce terrain délicat mais incroyablement significatif. Pour éviter les schémas répétitifs, il faut bien comprendre pourquoi vous étiez avec cette personne, pourquoi il y a eu cette rupture et travailler sur vous pour fermer l'ancienne porte et pouvoir ouvrir une nouvelle porte.
Vous demandez-vous pourquoi la rupture peut être si douloureuse ?
Vous demandez-vous comment vous en remettre ?
Vous êtes-vous déjà demandé comment une rupture peut offrir une opportunité incroyable pour votre développement personnel ?
Cherchez-vous des moyens concrets pour avancer après une rupture et guérir les blessures émotionnelles qui vous retiennent ?
Du réveil douloureux des blessures à une merveilleuse opportunité d'évolution personnelle
La rupture : pourquoi est-elle aussi douloureuse ?
Sous le voile de la rupture : le réveil des blessures cachées
L'importance de la rupture : une merveilleuse opportunité d'évolution personnelle
De la séparation à la guérison : identifier les blessures émotionnelles pour avancer après une relation: guérir notre héritage émotionnel
Mes accompagnements sur mesure à chaque étape de la rupture : de la douleur à la guérison et la transformation
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Les avantages de mes accompagnements ?
Mes approches sont toujours personnalisées en fonction de votre histoire et de vos besoins uniques permettant une libération profonde.
Mon objectif est de vous soutenir dans votre cheminement personnel (avant, pendant et après une rupture que vous soyez la personne quittée ou celle qui quitte) et de vous aider à développer une relation positive et épanouissante avec la vie.
Avec les soins énergétiques, je vous aide notamment à apaiser toutes les émotions négatives. L'objectif est de rétablir l'équilibre énergétique, l'incarnation physique & énergétique et de favoriser votre bien-être global après une rupture.
Avec les séances d'hypnose, nous travaillons en profondeur pour comprendre et vous aider à vous libérer de causes et de conséquences, travailler sur vos blessures, à mieux vivre et améliorer votre vie amoureuse, favoriser votre bien-être émotionnel.
Avec les soins de l'âme, nous pouvons séance après séance travailler les points cités plus haut.
Voici quelques exemples de mes accompagnements sur ce sujet :
Héritage Émotionnel Familial : L. a souhaité faire un accompagnement car elle avait vécu une rupture difficile qui a ravivé des sentiments d'abandon similaires à ceux qu'elle avait ressentis pendant son enfance en raison du divorce de ses parents. Lors mon accompagnement, nous avons travaillé sur sa rupture difficile et ses conséquences puis sur sur ces blessures profondes. L. a pu guérir ces blessures profondes et commencer à construire une nouvelle perception d'elle-même et de ses besoins profonds dans une relation.
Héritage des Vies Antérieures : S. était confrontée à des schémas de trahison et de méfiance récurrents dans ses relations. En explorant davantage, elle a exprimé une conviction profonde qu'elle portait une "malédiction" liée à des vies antérieures. Nous avons travaillé à libérer un noeud émotionnel qui s'était formé dans une vie antérieure où elle avait vécu une trahison similaire. En travaillant sur cette expérience et en utilisant des techniques de renforcement de confiance en elle par la suite, S. a pu dissoudre ces schémas anciens et retrouver un sentiment de sécurité en elle avant tout.
Héritage Maternel : J'ai accompagné un homme qui avait du mal à oublier son ex et retournait souvent vers elle malgré une relation insatisfaisante. Il s'était voilé ses blessures et son manque de confiance en lui en trouvant en elle une personne qui avait besoin "d'aide". Son manque de confiance en lui l'attirait vers cette situation non épanouissante car elle avait "besoin de lui" et il se sentait utile. Il voulait absolument que cette relation perdure et acceptait à chaque fois de reprendre alors qu'il en connaissait déjà l'issue ce qui lui enlevait encore plus d'énergie à chaque fois, mais il ne supportait pas le sentiment "d'échec". Après qu'il m'ait expliqué qu'elle avait beaucoup de "problèmes", nous avons ciblé sa blessure à lui de non-reconnaissance de la part de sa mère qu'il aurait aimé pouvoir plus "aider" (elle avait été trompée par son père), explorant comment cela affectait sa confiance en lui et ses choix relationnels. Nous avons également travaillé l'impact de la relation de ses parents qu'il essayait inconsciemment de "réparer" à travers sa relation. Grâce à un travail de renforcement de la confiance en soi, il a appris à reconnaître ses qualités. En travaillant sur ses blessures et en renforçant sa confiance en lui, il a pu sortir de ce schéma destructeur et s'engager vers une croissance personnelle positive et s'orienter vers une personne qui lui convenait mieux et accepter qu'elle n'ait pas besoin de lui pour qu'il se sente bien.
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1. La rupture, pourquoi est-elle aussi douloureuse ?
Lorsqu'on fait face à une rupture, on entre dans un processus de deuil amoureux. C'est un moment où l'on doit dire adieu à la dynamique du couple que l'on formait. Cette séparation implique une distance physique, une séparation de nos corps, de. nos espaces personnels et de nos biens, et parfois même de nos domiciles. Lorsque nous sommes en couple, nous pouvons ressentir une certaine sécurité, une sensation de force et d'écoute mutuelle. Lorsque nous nous retrouvons seuls après une rupture, le choc peut être d'autant plus déroutant et difficile à vivre. Ce chemin à parcourir pour faire le deuil de la relation passée et entamer une nouvelle vie en dehors de cette relation est ponctué par toute une gamme d'émotions, allant des moments de positivité à ceux de tristesse profonde. Ce processus est une montagne russe émotionnelle, avec ses hauts et ses bas, ses moments de joie et de douleur.
La rupture, ce moment de séparation émotionnelle, peut être comparée à un séisme intérieur. Elle engendre un mélange complexe d'effondrement et de remise en question profonde qui saine et importante pour la suite de votre vie. Cet événement, bien que profondément déstabilisant, peut se révéler fondateur dans notre cheminement personnel. Plongeons dans les différentes dimensions de la rupture, explorant l'effet d'échec ressenti, le réveil des blessures profondes et les efforts de reconstruction qui s'ensuivent.
Lorsqu'une relation prend fin, il est naturel de ressentir un profondel. Cette sensation de tout perdre peut être accablante, laissant une empreinte de vulnérabilité et de confusion. Cependant, derrière cet effondrement se cache l'opportunité de se reconstruire, de réexaminer nos priorités et de redéfinir notre identité. Chaque rupture peut être considérée comme une étape clé dans l'exploration de nous-mêmes.
Il existe 5 phases de la rupture / du deuil amoureux :
La phase de déni/ de choc « C’est un cauchemar » :Dans cette phase, vous pouvez avoir du mal à accepter la réalité de la situation, ressentant comme si tout était un cauchemar.
La phase de colère (saine mais elle ne doit pas durer trop longtemps d’où l’objet de cette partie) « Je le/ la déteste » : La colère peut émerger à mesure que vous réalisez l'impact de la situation, vous poussant à ressentir de la frustration et de la colère envers vous-même ou les autres impliqués. Or dans une relation vous êtes toujours 2.
La phase de négociation ou « Comment le/ la faire regretter? ». Dans cette phase, vous pourriez chercher des moyens de rétablir la situation ou de vous venger. Cependant, cette phase est souvent liée à l'ego et à la résistance au changement.
La phase de tristesse, la dévalorisation « J'aurais dû faire ça ». La tristesse et la dévalorisation peuvent surgir lorsque vous réfléchissez sur ce qui aurait pu être fait différemment. Vous pourriez vous blâmer ou remettre en question vos choix passés.
La phase d’acceptation « Je passe à autre chose. Je sais maintenant encore mieux ce qu'il me faut » Dans cette phase, vous commencez à accepter la réalité de la situation et à envisager le futur de manière constructive. Vous trouvez des leçons dans l'expérience et voyez le potentiel de croissance.
La rupture, en suscitant un sentiment d'échec, nous invite à examiner nos propres attentes et à remettre en question nos croyances sur l'amour et la relation. Ce sentiment d'échec n'est pas nécessairement une marque d'insuccès, mais plutôt une invitation à la réflexion profonde. Cette introspection peut conduire à une meilleure compréhension de nos besoins émotionnels et de nos schémas de comportement. Transformer le sentiment d'échec associé à la rupture est un voyage émotionnel exigeant. Cela implique d'abord d'accepter nos émotions et de comprendre que l'échec n'est pas une condamnation, mais une opportunité d'apprentissage. Parfois l'échec est de rester justement dans une relation qui ne nous convient pas. Ce processus peut être facilité par une introspection honnête et la recherche d'un soutien professionnel ou amical. En transformant notre perception de l'échec, nous créons l'espace nécessaire pour nous reconstruire de manière plus authentique et épanouissante.
La peur intense de se retrouver seul(e) peut accompagner la rupture. Cette peur découle souvent de blessures émotionnelles passées, comme la crainte de l'abandon ou du rejet. Ces blessures antérieures sont réveillées et exacerbées lorsque nous nous retrouvons confrontés à la solitude. Cependant, cette peur peut également nous conduire à reconnaître notre besoin d'autonomie et à explorer nos capacités à être seuls, sans dépendre d'une relation pour notre bonheur.
La perte d'énergie : Une relation, en particulier lorsqu'elle aboutit à une rupture, va engendrer une perte considérable d'énergie. Les émotions vécues au sein de la rupture contribuent à cette perte d'énergie. Que vous soyez la personne qui a pris la décision de partir ou celle qui a été quittée, cette perte d'énergie est inévitable. Toutefois, une excellente nouvelle émerge : grâce à un travail sur vous, il est possible de récupérer cette énergie. Dans une relation, les échanges et surtout les pertes d'énergie sont fréquents.
Une rupture amoureuse va toujours agir comme un miroir révélateur (sauf si on se trouve dans le déni), mettant en lumière différentes blessures émotionnelles profondément enfouies en nous.En effet il n'y a jamais de hasard dans les personnes que vous choisissez en couple et dans les ruptures. Que l'on soit celui qui quitte ou celui qui est quitté, les émotions intenses qui en découlent peuvent réveiller des blessures du passé (le vôtre, votre vie actuelle, de votre famille, de vos vies antérieures) et influencer notre perception de la situation présente. Surtout si vous n'avez pas travaillé sur vous en profondeur, la douleur peut être particulièrement vive.
2. Sous le voile de la rupture : le réveil des blessures cachées
Pourquoi une rupture est aussi douloureuse? Parce qu'elle vient toujours toucher ou créer des blessures.
Examinons comment différentes blessures peuvent se manifester lors d'une rupture et leurs conséquences sur notre bien-être émotionnel.
1. L'abandon : Pour celui qui est quitté, la rupture peut raviver la blessure de l'abandon, créant une profonde peur de ne pas être aimé ou d'être rejeté par les autres. Cette peur peut entraîner une anxiété intense et un sentiment de vide émotionnel. De plus, pour celui qui quitte, la culpabilité liée à l'acte de laisser l'autre peut également déclencher des sentiments d'abandon envers soi-même.
2. Le rejet : Le rejet est souvent ressenti par celui qui est quitté, générant des pensées d'insuffisance personnelle et de faible estime de soi. Pour celui qui quitte, la crainte d'être jugé et rejeté par les autres peut également être présente, influençant la manière dont il communique la décision de rompre.
3. L'injustice : La perception d'injustice peut découler du sentiment que la rupture n'est pas méritée ou que l'autre personne n'a pas agi de manière équitable. Cela peut engendrer de la colère et de la frustration, nourrissant l'idée que la situation aurait dû être différente. Cette blessure peut affecter les deux parties, chacune ressentant que ses attentes et ses efforts n'ont pas été reconnus.
4. L'humiliation : L'humiliation peut survenir si la rupture se fait publiquement ou si des détails intimes sont exposés. Celui qui est quitté peut ressentir une profonde honte, tandis que celui qui quitte peut également éprouver de la honte s'il est confronté aux jugements des autres ou à l'opinion négative de l'autre personne.