Syndrome de l’infirmière et du sauveur : quand aider les autres vous épuise - découvrez 3 solutions
- Elisa Erin thérapie coaching
- 18 déc. 2021
- 22 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 avr.
Êtes-vous toujours en train de vous occuper des autres que cela soit dans le domaine personnel ou dans le domaine professionnel?
Êtes-vous la personne à qui on vient toujours demander de l'aide?
Vous retrouvez-vous souvent en contact ou êtes-vous attiré (consciemment ou inconsciemment) par des personnes qui ont toujours besoin de votre aide ou "des problèmes"?
L'altruisme, l'empathie, la solidarité, le fait de vouloir aider et prendre soin des autres sont des qualités essentielles de nos jours mais cela ne doit pas se faire au détriment de votre santé, de votre équilibre. Peut-être ne voyez-vous rien de mal à essayer de sauver les autres? Vous aimez aider les autres? C'est merveilleux. Attention à ne pas aider à l'excès. Il est en effet primordial d'aider les autres mais cela ne doit jamais se faire au détriment de votre propre santé mentale et physique. Il est important de trouver un équilibre et de l'harmonie dans votre vie afin de respecter vos besoins avant de venir en aide aux autres.
Vous êtes-vous à plusieurs reprises trouvé dans une situation de grande fatigue voire d'épuisement car on était venu vous solliciter et vous avez eu du mal à refuser? Avez-vous souvent eu la sensation de tout porter à bout de bras? Entre un(e) ami, un(e) collègue, un(e) partenaire, un membre de la famille très présent(e) pour les autres et une personne souffrant du syndrome du sauveur/ de l'infirmière, la frontière est parfois très mince. Connaissez-vous le syndrome de l'infirmière et le syndrome du sauveur? Le but d'un travail thérapeutique, qui peut se faire en quelques séances, ne sera pas de vous empêcher d’aider les autres mais que vous ne dépensiez plus votre énergie pour des personnes qui ne souhaitent pas d'abord s'aider elles-mêmes.
🔎 10 signes que vous souffrez du syndrome de l’infirmière ou du sauveur
Le syndrome de l'infirmière: prendre soin des autres sans prendre soin de soi
Le syndrome du sauveur: pourquoi toujours vouloir aider les autres?
Le syndrome de l'infirmière ou du sauveur en amour: une relation toxique
Le corps, ce merveilleux messager
Pourquoi ces personnes ressentent-elles ce besoin profond d'aider au point de s'oublier elles-mêmes?
Les symptômes les plus courants du syndrome de l'infirmière ou du syndrome du sauveur
Exemples de consultation
⭐️ Mes solutions pour sortir du syndrome de l'infirmière ou du syndrome du sauveur
❓ Foire aux questions – Syndrome de l’infirmière et du sauveur
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Prendre conscience de certaines choses est une première étape, il sera souvent important de travailler (ou continuer à travailler) dessus ensuite pour avancer.
🔎 10 signes que vous souffrez du syndrome de l’infirmière ou du sauveur
Vous vous demandez si vous êtes concerné(e) ? Voici 10 signes révélateurs :
Vous vous sentez coupable quand vous pensez à vous. Même prendre un moment de repos vous semble égoïste.
Vous attirez souvent des personnes en difficulté. Des amis, collègues ou partenaires qui “ont toujours besoin d’aide”.
Vous donnez sans compter… jusqu’à l’épuisement. Votre énergie est constamment dirigée vers les autres.
Vous êtes perçu(e) comme “fort(e)” ou “toujours disponible”. Mais au fond, vous vous sentez seul(e) ou incompris(e).
Vous avez du mal à poser vos limites. Dire “non” vous semble brutal, voire impossible.
Vous ressentez un vide quand vous n’aidez personne. Comme si votre valeur dépendait de ce que vous apportez aux autres.
Vous portez les problèmes des autres comme s’ils étaient les vôtres. Et cela impacte votre sommeil, votre humeur, votre énergie.
Vous êtes souvent dans des relations déséquilibrées. Où vous donnez beaucoup plus que vous ne recevez.
Vous avez tendance à vouloir “sauver” vos partenaires. Même si cela vous abîme ou vous met en danger.
Vous avez oublié vos propres besoins. Parfois, vous ne savez même plus ce qui vous ferait du bien.
🧘♀️ Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes, il est temps de faire une pause… pour vous reconnecter à vous-même. Réservez votre accompagnement ici.
En résumé :
🌀 Le syndrome de l'infirmière 🏥
Le syndrome de l'infirmière, aussi connu sous le nom de syndrome du sauveur, est une tendance à vouloir aider et prendre soin des autres de manière excessive au détriment de ses propres besoins.
Voici quelques points clés à retenir :
🌱 Définition: Le syndrome de l'infirmière se manifeste par une forte propension à s'occuper des autres au point de négliger ses propres besoins émotionnels et physiques.
💡 Origine: Il peut avoir ses racines dans des expériences passées, telles que des traumatismes ou des dynamiques familiales, qui renforcent le besoin de se sentir utile envers les autres.
🛑 Conséquences: Cette tendance peut entraîner l'épuisement émotionnel, le stress chronique et un sentiment de vide personnel. En négligeant ses propres besoins, l'individu risque de compromettre son bien-être global.
🔄 Stratégies de gestion: Il est essentiel d'apprendre à établir des limites saines, à pratiquer l'auto-compassion et à se concentrer sur l'équilibre entre aider les autres et se préserver.
🌟 Le syndrome du sauveur 💫
Le syndrome du sauveur est une tendance similaire au syndrome de l'infirmière, mais il se concentre davantage sur le désir de sauver ou de "réparer" les autres. Voici quelques points clés à garder à l'esprit :
🌱 Définition: Le syndrome du sauveur se caractérise par une forte motivation à intervenir et à résoudre les problèmes des autres, souvent au détriment de ses propres limites et besoins.
💡 Origine: Il peut découler d'un désir profond de validation ou de la croyance erronée que le bonheur personnel dépend de la capacité à sauver les autres de leurs difficultés.
🛑 Conséquences: Cette dynamique peut entraîner un sentiment de responsabilité excessive, des relations déséquilibrées et une dépendance émotionnelle aux problèmes des autres, ce qui peut épuiser mentalement et physiquement.
🔄 Stratégies de gestion: Apprendre à se détacher émotionnellement, à pratiquer l'écoute active sans jugement et à encourager l'autonomie chez les autres sont des étapes cruciales pour surmonter le syndrome du sauveur et cultiver des relations saines.
🧘♀️ Vous reconnaissez-vous dans ces schémas ?
Vous n'êtes pas seul(e). Si vous vous sentez vidé(e), que vous donnez sans compter, que vous attirez les personnes en souffrance ou que vous culpabilisez quand vous pensez à vous… alors il est peut-être temps de prendre soin de vous.
Je propose un accompagnement bienveillant et personnalisé pour vous aider à sortir de ces mécanismes d’auto-effacement, à poser des limites saines et à retrouver un équilibre dans vos relations.
👉 Prenez rendez-vous ici, en visio ou en présentiel.
Mes accompagnements au choix pour se libérer de ces syndormes
Depuis des années, je vous accompagne à vous libérer de ces syndromes pour vivre une vie plus équilibrée :
1️⃣ ⭐️ Soins énergétiques : retrouver votre équilibre
Lorsque l’on donne constamment aux autres, notre énergie s’épuise. Avec les soins énergétiques, je travaille directement sur vos déséquilibres pour apaiser les tensions intérieures liées au besoin d’aider à tout prix, et vous recentrer émotionnellement et énergétiquement.
2️⃣ ⭐️ Hypnose thérapeutique et spirituelle : libérer ce qui vous pèse
Vous avez du mal à dire non ? À poser vos limites sans culpabilité ? Grâce à l’hypnose (douce et toujours sous votre contrôle), nous explorons les schémas inconscients à l’origine du syndrome de l’infirmière, pour libérer ce qui vous freine et vous reconnecter à votre force intérieure.
3️⃣ ⭐️ Soins de l’âme : travailler en profondeur sur votre blessure d’aidant
Quand on porte en soi une blessure de sauveur ou d’infirmière, cela va bien au-delà du mental. Avec les soins de l’âme, nous entrons en lien profond avec votre inconscient et votre âme, pour délier les blocages émotionnels, karmiques ou transgénérationnels, et vous aider à avancer en toute conscience.
4️⃣ ⭐️ Guidances : éclairer votre chemin avec clarté
Vous vous sentez perdue dans votre rôle d’aidante ? Vous doutez de vos choix ou répétez les mêmes schémas relationnels ?Les guidances permettent d’apporter un éclairage précis sur votre situation, d’identifier vos freins invisibles et de mieux comprendre vos opportunités d’évolution.
💛 Ces accompagnements sont pensés pour vous redonner votre juste place.Vous méritez de prendre soin de vous aussi. Ça commence ici.
Aujourd'hui avec votre syndrome de l'infirmière ou du sauveur :
Vous ressentez un besoin compulsif d'aider ou de sauver les autres, souvent au détriment de vos propres besoins et limites.
Vous attirez des personnes qui semblent dépendantes ou nécessiteuses, ce qui renforce votre rôle de soignant(e) ou de sauveur(se).
Vous éprouvez de la difficulté à établir des limites saines dans vos relations, craignant que les autres ne puissent pas se débrouiller sans votre aide.
Vous vous sentez épuisé(e) ou ressentez du ressentiment à cause de votre investissement excessif dans les problèmes des autres.
Vous avez l'impression que votre valeur dépend de votre capacité à aider ou à résoudre les problèmes des autres.
Vous négligez vos propres besoins émotionnels ou physiques, priorisant constamment le bien-être des autres sur le vôtre.
Résultats après avoir travaillé ensemble sur votre syndrome de l'infirmière ou du sauveur :
Vous apprenez à équilibrer votre désir d'aider les autres avec l'importance de prendre soin de vous-même.
Vous attirez des relations plus équilibrées, où votre besoin d'aider est sain et non compulsif.
Vous établissez des limites claires et saines dans vos relations, vous permettant de soutenir les autres sans vous épuiser.
Vous ressentez un sentiment accru de satisfaction et moins de ressentiment dans vos interactions, ayant trouvé un équilibre entre donner et recevoir.
Vous reconnaissez votre valeur intrinsèque indépendamment de votre rôle d'aidant(e) ou de sauveur(se).
Vous prenez le temps de répondre à vos propres besoins, reconnaissant que prendre soin de soi est essentiel pour aider efficacement les autres.
Exemples et cas d'accompagnements sur le syndrome de l'infirmière ou le syndrome du sauveur :
Une personne qui avait pris rendez-vous avec moi était confrontée à un schéma de comportement où elle se sentait constamment attirée par des personnes en détresse et ressentait le besoin compulsif de les aider et de prendre soin d'elles. Elle s'était sentie coupable car abusée émotionnellement par certaines de personnes qui avaient abusé de son aide. Ce comportement découlait d'une blessure émotionnelle profonde liée à son passé, où elle avait elle-même besoin de se sentir utile et appréciée pour combler un vide intérieur. Au cours de notre travail thérapeutique, nous avons exploré les origines de cette dynamique et nous avons travaillé sur la guérison de ses blessures émotionnelles et l'apprentissage de l'établissement de limites saines. Elle a pu prendre conscience de ses besoins propres, apprendre à se prioriser et à se respecter elle-même. Elle a développé une plus grande autonomie émotionnelle, a établi des frontières saines dans ses relations et a retrouvé un équilibre dans sa façon d'aider les autres.
Une personne qui a cherché mon aide en thérapie souffrait de se sentir responsable du bonheur et du bien-être des autres dans sa famille, au détriment de ses propres besoins. Son besoin compulsif d'aider les autres découlait d'une blessure profonde de sa propre estime de soi et de sa peur de l'abandon et d'une place qu'elle avait dans sa fratrie. Au cours de notre travail thérapeutique, nous avons travaillé sur la guérison de ses blessures émotionnelle et à revoir ses croyances et à cultiver une meilleure estime de soi. Elle a appris à reconnaître ses propres limites, à dire notamment "non" et à se dégager de la responsabilité excessive des autres membres de sa famille. Elle a développé une plus grande clarté sur ses propres besoins et a appris à se prioriser dans sa vie, tout en maintenant des relations saines et équilibrées.
Une personne qui m'a consulté en thérapie avait comme problématique où elle se retrouvait constamment dans des relations où elle prenait soin des autres au détriment de son propre bien-être. Elle avait un schéma de comportement de surinvestissement émotionnel, où elle cherchait à combler un vide intérieur en étant indispensable pour les autres. Cette dynamique découlait d'un sentiment profond d'insuffisance et d'un besoin de validation extérieure qu'elle avait ancré dans son enfance car elle avait du très jeune s'occuper de son père dépressif. Lors de notre travail thérapeutique, nous avons travaillé sur la guérison de ses blessures émotionnelles, puis à se reconnecter avec son propre amour-propre et à cultiver une relation saine avec elle-même. Elle a appris à identifier ses propres besoins, à établir des limites claires et à se libérer du besoin compulsif d'aider les autres. Elle a retrouvé un équilibre dans ses relations, où elle pouvait prendre soin des autres tout en se préservant et en respectant ses propres besoins.
Être présent(e) pour les autres et vouloir les aider sont de magnifiques qualités si ces dernières respectent vos besoins, vos limites à vous.
Est-ce toujours vous qu'on va appeler, à qui on va demander de l'aide? Cela peut en effet être valorisant. Mais vous êtes-vous demandé si c'était peut-être aussi parce qu'on sait que vous n'allez pas dire non contrairement à d'autres personnes?
Même si cela part d'une bonne intention, vous ne pourrez pas (et ce n'est pas à vous de le faire) aider tout le monde. C’est pour cela qu’il existe des professionnels.
La bienveillance ou la volonté d'aider doit avoir ses limites. Et les personnes qui ont le syndrome de l'infirmière ou du sauveur n'ont pas (ou plus) ces limites. C'est plus fort qu'elles, elles "doivent" aider au détriment de leur santé.
Souvent c'est leur corps qui vient les alerter sur le dépassement de leurs limites (épuisement, problèmes de sommeil, charge mentale, burnout, dépression, douleurs etc.). Ces troubles correspondent plus à la nécessité de s’aider soi-même que son entourage.
Le syndrome de l'infirmière et le syndrome du sauveur sont très similaires.
Les "infirmières" ou les "sauveurs" ressentent le besoin irrépressible de venir en aide aux autres mais souvent au détriment de leur propre santé physique et mentale. Ces personnes passent une grande partie de leur temps à aider, à prendre soin des autres mais elles s'oublient elles-mêmes. Ces rôles concernent les hommes (plutôt dans un modèle de soutien familial, un rôle de protecteur, dans une position de sauveur) comme les femmes (plutôt dans l’émotionnel, la tendresse, une protection de type maternel).
Cela peut va souvent passer par le fait d'être trop gentil(le). Pour lire mon article sur ce sujet, cliquez ici.
Le syndrome de l'infirmière : vouloir guérir les autres sans prendre soin de soi
Le syndrome de l'infirmière provoque chez certaines personnes le besoin inconscient d'aider, de "soigner", de "guérir" ou de "sauver" les autres et plus particulièrement son/ sa partenaire. Sans s'en rendre compte, ces personnes sont attirées par les personnes qui ont des problèmes personnels voire les personnes "torturées".
Vous êtes-vous déjà sentie investie d’une mission vis-à-vis de votre partenaire ? Avez-vous ressenti le besoin de le secourir à plusieurs reprises ?
Le syndrome du sauveur: pourquoi toujours vouloir aider les autres?
Il va typiquement sauver les autres à défaut de pouvoir se sauver soi-même. Telle est la devise inconsciente de ceux qui ressentent le besoin irrésistible de régler les problèmes des autres avant les leurs, quitte à s’oublier et à se donner corps et âme à ceux qui les entourent. C’est cette personne au bureau qui va par exemple combler les manquements professionnels de sa collègue dépressive.
Les sauveurs vont souvent:
ignorer leurs propres problèmes, leurs propres besoins
rester dans le déni de leurs propres difficultés, de leurs propres besoins
le fait d'aider les autres va leur permettre d'oublier l'espace d'un instant leurs problèmes.
Le corps, ce merveilleux messager pour le syndrome de l'infirmière ou le syndrome du sauveur
Migraines, rougeurs, irritations, douleurs, épuisement, burnout, dépression, etc.?
Notre corps nous parle et ne ment jamais. Mal de dos? En avez-vous "plein le dos" sans avoir de reconnaissance ou plutôt des choses "lourdes à porter"? Ce qui n’a pas été verbalisé ou exprimé, notamment les émotions refoulées, cherche une porte de sortie dans notre corps générant des symptômes physiques.
Le corps traduit l'inconscient et indique que quelque chose doit être changé dans votre façon de vivre et dans votre attitude pour obtenir plus d'équilibre et d'harmonie dans votre vie.
Il est primordial de rester à l'écoute de son corps. Il a été prouvé scientifiquement que les émotions négatives (tristesse, peur, colère etc) vont en effet affaiblir notre système immunitaire.
Notre corps a ses propres moyens pour nous rappeler à l'ordre, tirer la sonnette d'alarme et nous avertir quand quelque chose ne va pas.
Il y a des évènements de notre vie qui nous impactent émotionnellement même si nous n'en sommes pas toujours conscients et vont se manifester à travers notre corps pour nous faire comprendre nos conflits intérieurs que nous choisissons parfois d'ignorer.
Comme une alarme qui sonne de plus en plus fort, plus nous allons ignorer les alertes du corps, plus elles vont devenir fortes.
Pourquoi les personnes qui ont le syndrome de l'infirmière ou le syndrome du sauveur ressentent-elles ce besoin profond d'aider au point de s'oublier elles-mêmes?
C'est souvent la façon dont elles ont appris à se sentir appréciées, aimées, à exister.
Ces personnes se dévouent donc pour l'autre à tout prix (de manière consciente ou inconsciente):
dans le but d'être acceptées ou reconnues, de trouver leur place (pour lire mon article sur le sujet de trouver sa place, cliquez ici)
dans le but d'être aimées ou admirées
dans le but d'exister et de ne se réaliser qu’à travers l'aide/ le soin apporté aux autres
pour réparer une mauvaise opinion qu’elles ont au fond d'elles-mêmes, souvent entretenue depuis l’enfance ou l'adolescence (dues à des problèmes vécus avec ou entre leurs parents, leurs frères et soeurs, un deuil non fait, un abandon, un chagrin d’amour etc.)
pour oublier qu'elles ont également besoin d’être secourues elles-mêmes
Elles vont alors souvent "tomber" sur des personnes "à problèmes", particulièrement démunies et vulnérables, des individus en souffrance qui ont besoin d'aide ou d'une sorte de maternage dans leur entourage.
Le syndrome de l'infirmière ou le syndrome du sauveur en amour: une relation toxique
Les phrases que j'entends le plus souvent en consultation sont les suivantes: "Je l'ai tellement aidé","J'ai tout donné", "Je gère tout tout(e) seul(e )et c’est épuisant" .
Demandez vous: "Et moi, qui s'occupe de moi?" et observez vos émotions...
Que cela soit en amour ou en amitié ou dans une famille, la relation est dans ce cas toujours déséquilibrée. Ces personnes se retrouvent à donner un soutien qui leur coûte beaucoup, sans s'écouter et recevoir en retour ce dont elles auraient pourtant besoin dans la relation. Elles ont l'impression de jouer un rôle clé: celui du sauveur, de l’infirmière, de l’assistante sociale.
Signes de la relation toxique en amour
Pourquoi certaines femmes/hommes aiment les femmes/hommes qui vont mal? L'infirmière ou le sauveur vit une relation (consciemment ou inconsciemment) de dépendance affective avec son compagnon ou sa compagne.
Dans le cas des couples, le "sauveur" ou "l'infirmière"choisit toujours celui avec qui a des "problèmes" que cela soit conscient ou inconscient. C'est vibratoire. Ceux qui sont traumatisés, sous le joug de la dépendance ou qui ont l'habitude de se faire passer pour des victimes. Cette complémentarité mine les relations. Ce n'est pas basé sur l'égalité entre deux personnes. Un Sauveur, d'autre part, contrôle une personne volontairement ou violemment en exprimant le désir de sauver cette personne de la souffrance. Une relation dominante rendue possible par le contrôle psychologique.
Ce déséquilibre relationnel est à la base des relations toxiques et a généralement des conséquences dramatiques pour les deux parties. De plus, ce type d'échange relationnel ne fait que renforcer le dysfonctionnement entre l'un et l’autre.
Cela reste des relations assez malsaines car ces personnes peuvent:
s'épuiser, s'en rendre malade
souhaiter que la personne en face soit toujours dans une position de dépendance. Cela peut tourner à la manipulation dans le pire des cas (en entretenant la dépendance, pratiquant destruction puis reconstruction de la personne aidée). Ils peuvent donc même se positionner comme ceux qui accentuent le malheur pour ensuite mieux la sauver. L'infirmière/ le sauveur peut ainsi être à la fois un héros et un bourreau. Dans ce cas, la relation est aussi toxique.
quand les sauveurs ou les infirmières vont se retrouver à "sauver" l'autre personne, souvent celle-ci va ensuite les quitter pour quelqu'un d'autre car les sauveurs ou les infirmières n'auront plus leur "rôle" à jouer.
Cela cache souvent des blessures, des peurs (dites ou non dites) de l’abandon, du rejet ou de l'injustice.
Les symptômes les plus courants du syndrome de l'infirmière ou du syndrome du sauveur
Êtes-vous épuisé de tant donner à l'autre, aux autres?
Avez-vous souvent eu la sensation de tout porter à bout de bras?
Est-ce difficile pour vous de dire «non» ?
Tout le monde cherche-t-il du réconfort, de l'aide auprès de vous ?
Vous sentez-vous coupable si vous ne leur offrez pas ce réconfort , cette aide?
Vous avez des relations dans lesquelles les autres ont très souvent besoin de vous?
Les personnes les plus importantes dans votre environnement sont des personnes qui ont constamment besoin d'attention et de réconfort ?
Vous valorisez-vous plus en fonction de ce que vous donnez ou faites (temps, aide, cadeaux, services, conseils etc.) et moins par rapport à qui vous êtes?
Votre objectif peut-il être d'aider ou de sauver l'autre: "Je veux le sortir de là", "J'ai besoin de l'aider" même si la personne ne vous l'a pas demandé?
Souvent inconscient, le bien-être de l'autre peut devenir une menace pour vous: si vous aviez des relations avec des personnes en bonne santé et bien équilibrées, comment vous sentiriez-vous? Pas bien? C'est parce que tant que vous êtes dans ces schémas, cela met en danger le travail qui donne un sens à votre vie: prendre soin des autres.
Il va toujours y avoir:
d'un côté la personne qui a besoin d'aide
et de l'autre côté la personne codépendante, qui a précisément besoin d'une autre personne dont elle doit s'occuper.
Le codépendant construit son estime de soi à partir de ce qu'il offre aux autres : «Je me sens accepté quand je donne.»
💛 Et si aujourd’hui, c’était le moment de penser à vous ?
Pendant longtemps, vous avez porté, soutenu, réparé, anticipé.Vous avez été là pour les autres. Et si maintenant, vous étiez là pour vous-même ?
Je vous accompagne, pas après pas, dans ce retour à vous. Avec douceur, engagement et une vraie connaissance des schémas que vous traversez.
👉 Prenez rendez-vous ici, et offrez-vous l’espace de souffler, de comprendre et de commencer à vous retrouver.
Mes solutions pour sortir du syndrome de l'infirmière ou du syndrome du sauveur
L’idée n’est pas d’arrêter d’aider les autres mais de commencer par se guérir et se sauver soi-même puis d'aider les autres (ne plus les sauver ou les guérir) et de le faire sans tomber dans des situations épuisantes ou malsaines (pour soi comme pour les personnes aidées). Ainsi vous ne dépenserez plus votre énergie pour des personnes qui ne souhaitent pas d'abord s'aider elles-mêmes.
Afin de retrouver un équilibre, ce que je propose va vous aider à sortir de ces schémas et:
à apprendre à prendre soin de vous avant tout
à vivre, non plus à travers l'aide que vous pouvez apporter aux autres, mais à travers votre vraie valeur. Le sauveur, soulagé du regard des autres, peut alors devenir une personne plus entière, honnête envers lui-même et les autres, pouvant lâcher prise dans ses relations.
à aider les autres tout en respectant vos besoins et poser ses limites
à attirer à vous des relations plus équilibrées et plus saines.
Je suis:
Maître-praticienne en Hypnose Humaniste
Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Avancée (TSA)
Maître-praticienne en soins énergétiques
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance en présentiel. J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être. En savoir plus sur moi.
Je propose des accompagnements :
soit 𝙖̀ 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙚 👩💻
ou dans 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩 🛋
Je propose 3 accompagnements:
🔑 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲
✨ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
⭐️ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲
>> 𝙖̀ 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙚 👩💻 ou dans 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩 🛋 <<
Les résultats sont exactement les mêmes. C'est pour cela qu'aujourd'hui, plus de 90% des personnes qui me consultent font des séances à distance.
Mes accompagnements vont vous aider à:
Prendre conscience de vos schémas répétitifs et découvrir quels sont réellement vos besoins et envies.
Comprendre d'où vient ce comportement afin de remonter aux attachements réalisés liés à la sécurité affective qui ne se sont pas correctement établis (parents, anciennes relations etc.). Permettre par exemple à votre enfant intérieur de retrouver sa place d'enfant (connaître l’insouciance de la vie d'enfant) qui n’a pas été clairement établie et non pas de rester dans ce schéma d'enfant qui a eu rapidement un rôle de "parent" sauveur ce qui peut expliquer dans certains cas qu'une fois adulte, vous avez du mal à trouver votre place autrement.
Pour surmonter ces syndromes, vous devez commencer par apprendre à vous consacrer du temps afin de permettre aux autres de gérer leur inconfort et se débarrasser eux-mêmes de leurs fardeaux.
Comprendre que vous êtes bien plus que ce que vous donnez aux autres.
Vous allez pouvoir guérir vos blessures, pour moins vous occuper des problèmes des autres. Rappel: cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas aider les autres, mais vous ne dépenserez plus votre énergie pour des personnes qui ne souhaitent pas d'abord s'aider elles-mêmes.
Travailler l'estime de soi fera partie intégrante du travail afin de vous détacher de la recherche permanente d’amour et de validation etc. des autres et accepter vos propres besoins. Une estime de soi saine (qui ne dépend pas des autres) vous donnera la capacité d’être authentique, honnête et autonome.
🔑 Hypnose thérapeutique & spirituelle – Explorer l’origine en conscience
Loin des images véhiculées à la télévision, l’hypnose thérapeutique que je propose est un outil profondément respectueux. Elle vous permet d’explorer, avec douceur, les racines conscientes et inconscientes du syndrome de l’infirmière ou du sauveur : les peurs de ne pas être aimé(e), les automatismes relationnels, la difficulté à dire non, le besoin d’être utile à tout prix.
Il ne s’agit pas ici de “dormir” ou d’oublier, mais au contraire de vous reconnecter à votre capacité d’agir intérieurement pour transformer, en gardant le contrôle à chaque instant.
🌀 À travers l’hypnose, nous travaillons :
sur les blocages émotionnels profonds qui nourrissent le besoin d’aider sans limite,
à libérer les schémas inconscients qui freinent votre autonomie intérieure,
à retrouver votre juste place dans les relations, avec plus de liberté et de confiance.
Ce travail peut se faire en présentiel ou à distance, dans le cadre qui vous est le plus confortable.
✨ Soins énergétiques – Libérer en douceur ce qui ne vous appartient plus
Les soins énergétiques que je propose sont progressifs, subtils et respectueux de votre rythme. Ils permettent de soulager les tensions émotionnelles, de relâcher ce que vous portez sans même vous en rendre compte, et de vous recentrer énergétiquement.
Nous venons ici travailler à la racine du syndrome : cette tendance à vous effacer, à absorber les souffrances d’autrui, à vivre en état d’alerte émotionnelle.
🌿 Les soins énergétiques aident à :
libérer les charges émotionnelles anciennes ou refoulées, qui alourdissent le corps et l’esprit,
retrouver un ancrage intérieur, un calme profond,
ouvrir la voie à un changement durable, en complément ou non d’un autre accompagnement.
Chaque soin est une étape, un soutien, un espace de retour à soi. Et que ce soit en cabinet ou à distance, l’énergie circule là où elle est appelée.
⭐️ Soins de l’âme – Un accompagnement intuitif et global
Quand on ne sait plus par où commencer, mais que l’on sent qu’il faut faire quelque chose, le soin de l’âme peut être aussi cette première marche.
Ces accompagnements vous aident à remonter à l’origine de ce que vous vivez, que ce soit lié à des mémoires émotionnelles, transgénérationnelles, énergétiques ou karmiques.
En séance, je me connecte à ce que votre âme a besoin d’exprimer ou de transformer (les peurs, les croyances etc.) et j’utilise différents outils thérapeutiques si nécessaire, selon votre besoin du moment.
💫 Les soins de l’âme permettent de :
identifier les racines profondes de vos blocages actuels,
travailler sur plusieurs plans à la fois (émotionnel, énergétique, spirituel),
vous réaligner en douceur, dans le respect de votre rythme et de votre chemin.
Chaque séance est un espace sacré pour vous reconnecter à votre essence, à votre propre vérité intérieure.
🌟 Guidances – Pour y voir plus clair, ici et maintenant
Parfois, on ne cherche pas à “guérir” quelque chose. On a juste besoin de réponses, d’un éclairage, d’un souffle de clarté dans une période de doute, de fatigue ou de confusion.
Les guidances que je propose ne sont pas là pour prédire l’avenir, mais pour révéler ce que vous ne voyez plus clairement :vos blocages actuels, les croyances qui vous freinent, les schémas que vous rejouez sans le vouloir… mais aussi les ressources qui sont déjà là, en vous.
À travers une guidance, je vous aide à :
répondre à vos questions (relationnelles, émotionnelles, professionnelles…),
comprendre ce que votre situation reflète profondément,
et ouvrir un nouveau regard, plus doux, plus lucide, plus aligné.
C’est un accompagnement à part entière, que je construis avec attention et ressenti, pour vous apporter des clés utiles et concrètes, là où vous en êtes.
💛 Pour chaque accompagnement, nous avançons pas à pas, dans un travail progressif et personnalisé. Il s’agit de créer un chemin solide, durable, profond, à votre rythme.
Je vous accompagne avec une écoute sincère, une présence engagée et une expérience fondée sur des années de pratique au contact de ces schémas d’hyper-aidance, de surinvestissement relationnel, de blessures d’abandon, de rejet ou de non-reconnaissance.
👉 Prenez rendez-vous ici
Et commencez ce chemin vers vous-même, en confiance.
❓ Foire aux questions – Syndrome de l’infirmière et du sauveur
🟡 Comment savoir si je souffre du syndrome de l’infirmière ou du sauveur ?
Ce n’est pas toujours évident à identifier, car cela fait souvent partie de nous depuis très longtemps. Si vous êtes la personne à qui l’on se confie, celle qui trouve toujours les bons mots, qui anticipe les besoins des autres, parfois même avant qu’ils les expriment... et que cela vous épuise profondément, alors oui, il se peut que vous soyez concerné(e).
J’ai accompagné de nombreuses personnes qui vivaient dans ce schéma sans même en avoir conscience. Mettre des mots dessus, c’est déjà un soulagement. Ensuite, vient le chemin pour se choisir, sans culpabilité.
🟡 Pourquoi est-ce si difficile de dire non, ou simplement de penser à moi ?
Parce que vous avez probablement appris, très tôt, que votre valeur passait par ce que vous donniez aux autres. Dire “non” peut alors faire peur, comme si cela allait briser le lien ou décevoir.
Mais ce fonctionnement, bien qu’il ait pu vous “protéger” un temps, finit souvent par vous faire mal : fatigue émotionnelle, relations déséquilibrées, sentiment de ne jamais être vraiment vu(e) ni compris(e).
Dans mon accompagnement, je vous aide à reconstruire une relation douce et juste à vous-même, à poser des limites saines et à retrouver de l’espace intérieur, sans avoir à vous justifier.
🟡 Est-ce que ce schéma peut vraiment changer ?
Oui. Et je peux vous le dire parce que je l’ai vu, vécu, et accompagné de nombreuses fois.
Ces schémas ne sont pas une fatalité. Ils peuvent évoluer, se transformer. Avec le bon cadre, les bons outils, et surtout un regard bienveillant sur votre histoire, il est possible de retrouver votre place, de continuer à aimer et aider… mais sans vous abandonner en chemin.
Le changement ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque pas est une victoire. Et vous n’avez pas à faire ce chemin seul(e).
🟡 Comment se passe un accompagnement avec vous ?
Chaque personne est unique. Mon approche l’est aussi. Je travaille avec différents outils thérapeutiques et énergétiques, que j’adapte à votre rythme, votre sensibilité, et ce que vous vivez.
J’utilise notamment :
les soins énergétiques, pour relâcher les tensions et vous recentrer,
l’hypnose thérapeutique et spirituelle, pour libérer les blocages plus profonds,
les soins de l’âme, pour reconnecter l’être à son chemin,
et les guidances, pour éclairer certaines situations ou prises de décisions.
Je vous accompagne avec écoute, respect et intuition, en tenant compte de la subtilité de ce que vous traversez. Parce que je sais, pour l’avoir vu tant de fois, combien il est précieux d’être enfin reçu(e) dans sa globalité.
🟡 Est-ce que l’accompagnement est efficace à distance ?
Oui, complètement. C’est d’ailleurs le choix de la grande majorité des personnes que j’accompagne aujourd’hui (plus de 90%). Que ce soit pour un soin énergétique, un travail en hypnose ou un soin de l’âme, la distance ne change rien à la qualité ni à l’intensité du travail.
L’énergie n’a pas de frontières, et parfois même, être chez soi, dans son cocon, permet de se déposer encore plus profondément.
🟡 Et si je ne sais pas par où commencer ?
C’est une question que j’entends souvent. Et c’est normal. Quand on a l’habitude de faire passer les autres en priorité, se recentrer sur soi peut être intimidant.
Très souvent, les personnes que j’accompagne débutent par un soin énergétique, en présentiel ou à distance. C’est une première étape douce, qui permet d’apaiser les tensions, de retrouver un peu de clarté intérieure, et de se remettre en mouvement, sans avoir à tout “raconter” ou “analyser”.
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris pour commencer. L’essentiel, c’est d’oser vous offrir ce moment pour vous.
🟡 Est-ce que vous pouvez vraiment m’aider ?
Je ne promets pas de miracles. Mais je vous promets un accompagnement vrai, profond et respectueux, où vous serez écouté(e), soutenu(e) et compris(e).
Je connais ces schémas, je sais à quel point ils peuvent vous enfermer sans que vous vous en rendiez compte. Et je sais aussi, pour l’avoir vécu à travers tant de parcours, qu’un autre équilibre est possible.
Alors si vous sentez que c’est le moment, je serai là pour vous accompagner dans cette (re)découverte de vous-même.
👉 Réservez votre accompagnement ici et offrez-vous enfin une place dans votre propre vie.
Sources:
