Sortir de l'auto-sabotage : symptômes et solutions
>> Libérez-vous de votre propre sabotage <<
Si vous êtes sur cette page, vous avez peut-être remarqué que vous vous empêchez souvent de réussir ou d'atteindre vos objectifs. L'auto-sabotage est un comportement inconscient qui peut nuire à votre épanouissement personnel.
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Vous n'arrivez pas à finaliser un projet?
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Vous n'arrivez pas à avancer?
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Vous prenez du retard ou arrivez en retard?
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Vous dépasser des délais?
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Avez-vous déjà eu le sentiment d’échouer indéniablement dans certains aspects de votre vie?
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Vous continuez à détruire votre relation de couple, vos relations amicales ou encore votre vie professionnelle, sans comprendre pourquoi ?
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Vous sentez que vous vous auto-sabotez?
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Vous ratez des opportunités?
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Vous en avez marre de ne pas avancer à cause de cela?
Si vous vous trouvez sur cette page, c'est qu'il est sûrement temps d'agir.
Comment reconnaitre les symptômes de l'auto-sabotage ?
12 signes d'auto-sabotage
Définition et compréhension de l'auto-sabotage
Il s'agit du fait d’avoir un objectif ou un souhait conscient et de faire en sorte qu’il ne se réalise pas.
l est souvent lié à des peurs suite à une expérience difficile. On peut en effet avoir envie que ça change ET en avoir peur. Exemple: envie de retrouver l’amour mais avoir peur de souffrir.
L'auto-sabotage est l'ensemble de comportements qui, consciemment ou non, vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Il se manifeste souvent par des croyances limitantes ou des peurs irrationnelles.
📜 Croyances limitantes : Peur de l'échec, du succès, ou de ne pas être à la hauteur.
🌟 Syndrome de l'imposteur : Se sentir illégitime ou incapable, même en cas de réussite.
C'est un comportement caractérisé par:
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l’ensemble de ces attitudes
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habitudes
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et/ou comportements
que nous mettons en œuvre, avec parfois beaucoup de ténacité, et qui, paradoxalement, nous empêchent de faire ce que nous voulons ou avons besoin de faire, et finissent par se retourner contre nous.
Quand nous vivons ces moments difficiles, nous avons l’impression d’être en face d’une barrière infranchissable. Quand l'auto-sabotage perdure ou empire, il est temps d'agir.
L'auto-sabotage nous empêche d'avancer, nous rend malheureux et dirige parfois notre vie.
Je suis Maître-praticienne en Hypnose Humaniste, Maître-praticienne en Thérapie Symbolique Appliquée et énergéticienne et je vous accompagne afin de vous libérer de votre auto-sabotage.
Qu'il concerne votre vie personnelle ou/et votre vie professionnelle, il est possible d'aller vous en libérer en quelques séances seulement.
Retrouvez plus bas sur cette page :
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une explication de mes différents accompagnements
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des exemples concrets d'accompagnements sur ce sujet.
Les différentes formes d'auto-sabotage
L'auto-sabotage peut se manifester sous différentes formes, chacune ayant un impact unique sur votre capacité à atteindre vos objectifs.
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🧘 Procrastination : Vous reportez continuellement les tâches importantes, évitant ainsi la confrontation avec un potentiel échec.
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🌿 Perfectionnisme : Vous n'êtes jamais satisfait de vos réalisations, cherchant toujours une perfection inatteignable.
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🌀 Auto-critique excessive : Vous vous jugez sévèrement, ce qui diminue votre confiance en vous
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🛑 Excuses et rationalisations : Vous trouvez des raisons pour justifier l'inaction et éviter de prendre des risques.
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🔄 Sabotage relationnel : Vous compromettez vos relations pour éviter la proximité ou la vulnérabilité.
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🌧️ Syndrome de l'imposteur : Vous doutez de vos succès, les attribuant à la chance plutôt qu'à vos compétences.
Ces différentes formes d'auto-sabotage, bien que variées, partagent une origine commune : la peur du jugement, de l'échec ou du succès. En travaillant sur ces comportements et leurs origines, vous pouvez commencer à libérer votre potentiel et à avancer vers vos objectifs avec confiance.
Les causes de l'auto-sabotage
L'auto-sabotage trouve souvent ses racines dans l'enfance ou des expériences passées marquantes. Ces causes profondes influencent votre comportement actuel, vous empêchant d'atteindre vos objectifs et de réaliser votre plein potentiel.
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⚡ Faible estime de soi : Vous doutez constamment de vos capacités et de votre valeur, ce qui vous pousse à éviter les situations où vous pourriez échouer.
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🌟Croyances négatives : Vous entretenez des idées préconçues sur ce que vous méritez dans la vie, souvent basées sur des jugements passés ou des critiques internes.
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💔 Peurs : Vous développez des peurs inconscientes de l'échec ou du succès, vous poussant à éviter toute situation de risque.
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🧠 Expériences traumatisantes : Des événements passés, comme des échecs ou des critiques répétées, créent des blocages mentaux qui vous empêchent d'avancer.
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🌍 Influences familiales, sociales ou karmiques : Les attentes et les jugements de votre entourage peuvent renforcer ces comportements d'auto-sabotage, vous laissant avec un sentiment d'incapacité à satisfaire ces attentes. Parfois des mémoires e vies antérieures viennent aussi nous bloquer.
Ces causes profondes ancrées influencent votre quotidien et peuvent vous empêcher de progresser, à moins de les reconnaître et de travailler sur elles pour les surmonter.
Solutions pour sortir de l'auto-sabotage
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance à vous libérer de votre auto-sabotage en présentiel dans mon cabinet à Paris et également à distance. J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être à distance et en présentiel.
Il n'y a pas une méthode meilleure que l'autre, nous allons juste travailler de manière différente sur votre problématique.
Hypnose et auto-sabotage
🔑 𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 (en cabinet à Paris ou à distance)
Oubliez les émissions TV. L’hypnose thérapeutique que je propose permet d’aller travailler rapidement et en profondeur sur l'origine et les conséquences de votre auto-sabotage tout en gardant le contrôle pendant toute la séance.
👩💻 Il est très courant de nos jours de faire ses séances à distance par vidéo en toute sécurité et de plus en plus de mes patient(e)s optent pour cette option que je propose depuis le début de mon activité. Le nombre de séances varie selon les cas mais quelques séances suffiront.
Soins énergétiques et auto-sabotage
✨ 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 (en cabinet à Paris ou à distance)
🔋 Notre corps est fait de canaux énergétiques. L’énergie transmise pendant le soin va nettoyer les énergies négatives et refaire circuler l’énergie positive.
📡 Pas besoin de vous déplacer systématiquement, il est possible de faire la consultation à distance car l'énergie fonctionne comme le téléphone ou le wifi avec les ondes. Elle est donc aussi bienfaisante lorsqu’on est éloigné géographiquement, que lorsqu’on est juste à côté.
Soins de l'âme et auto-sabotage
💫 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲 (à distance)
Les soins de l'âme sont des séances qui permettent:
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de cibler les origines prioritaires de votre problématique
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de travailler avec les outils thérapeutiques holistiques les plus adaptés pour vous parmi un large panel d'outils (dont l'énergétique, la visualisation, l'EFT par exemple et bien plus encore).
Je vous accompagne depuis des années à Paris et dans le monde entier
Il vous suffit d'avoir un téléphone.
A distance
en cabinet
ou
Mes accompagnements pour se libérer d'auto-sabotage
A distance ou au cabinet,
les résultats sont exactement les mêmes.
+ de 900
personnes accompagnées
dans + de 20
pays à distance
+ de 90%
de séances
à distance
Qui suis-je?
Je suis une thérapeute passionnée basée à Paris, au coeur du Marais.
Je suis Maître-praticienne en soins énergétiques, en Hypnose Humaniste & spirituelle et en Thérapie Symbolique Avancée.
Avec joie et bonheur, je vous accompagne depuis des années essentiellement à distance et à Paris avec douceur et bienveillance dans l'amélioration de votre bien-être.
Thérapeute holistique
Découvrez comment d'autres personnes ont réussi à surmonter l'auto-sabotage et à transformer leur vie en travaillant sur elles et en adoptant de nouvelles habitudes.
Voici quelques exemples issus de mes accompagnements :
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Libération des croyances limitantes
J'ai accompagné une personne qui se bloquait systématiquement lorsqu'elle devait prendre des décisions importantes, en raison de mémoires personnelles où elle avait souvent été rabaissée. Nous avons travaillé sur l'identification des croyances limitantes qui alimentaient ses peurs. En déconstruisant ces pensées négatives et en les remplaçant par des croyances positives, elle a pu prendre des décisions avec plus de confiance, se libérant ainsi de l'auto-sabotage qui freinait son évolution personnelle et professionnelle. -
Renforcement de l'estime de soi
Une autre personne souffrait de perfectionnisme, paralysée dans ses projets à cause de la pression familiale pour la réussite. Nous avons exploré les racines de ce perfectionnisme, souvent liées à cette pression et à une faible estime de soi. Grâce à des exercices d'acceptation de soi et de valorisation des réussites, elle a progressivement appris à accepter l'imperfection comme faisant partie du processus. Cette nouvelle perspective lui a permis de finaliser des projets sans crainte de la critique, libérant ainsi son potentiel créatif. -
Auto-Sabotage en amour
J'ai accompagné une personne qui se sabotait inconsciemment dans ses relations amoureuses, conséquence de souffrances dans d'anciennes relations où elle avait été abandonnée. Elle avait tendance à repousser ses partenaires par peur de l'abandon, créant ainsi le rejet qu'elle redoutait. Nous avons travaillé ensemble pour identifier les peurs sous-jacentes et renforcer sa confiance en elle. En apprenant à reconnaître et à gérer ses émotions, elle a pu ouvrir son cœur et accueillir une relation saine, transformant ainsi sa manière d'aborder l'amour et l'engagement.